如何选择好的舞蹈瑜伽培训学校
面议发布时间: 2019-09-11 18:06:49
很多初学者并不能准确地掌握瑜伽体式的要谛,一味追求体式的难度和标准性,而不理解体式对于瑜伽修习的意义何在,也不明白瑜伽体式对于修心又有何作用。 呼吸、意识、动作三者要协调统一。 瑜伽注重实践,靠的是体悟,要在体悟上下功夫,不要只停留在肢体的运动上,体式为我们进入灵性世界做好了充分的准备。 在瑜伽课堂上,我们常常听到老师说: “脚跟和足弓在同一直线上”“两手打开,在同一直线上”“胯部摆正,左右两端在同一直线上”“拉长脊柱,尾骨和头顶在一条直线上” 在老师眼中, 瑜伽体式里存在无数条「线」,这些「线」能帮我们更精准地习练体式,找到身体的正位。所谓「正位」,即一个体式理想的样子,要求肢体保持在对的位置、方向和伸展上。每个人身体不一样,不同时间、不同状态下的正位也不一样,但正位可以避免错误的体位动作给身体带来伤害,可以让体式做起来更加安全。 瑜伽体式中的「线」即是瑜伽正位重要的标志。今天小编就为伽人们总结老师眼中的「线」,让瑜伽的习练事半功倍。
更多培训课程,学习资讯,课程优惠,课程开班,学校地址等学校信息,请进入 天才领路者网站详细了解
咨询电话:400-850-8622
相关文章
最新文章
相关课程