昆达里尼瑜伽有哪些特点-学习瑜伽

　　昆达里尼瑜伽能够迅速修复我们因信息超载而耗竭的神经系统、内分泌系统，并提供我们活力与觉知去面对充满挑战的生活。今天小编就给大家分享昆达里尼瑜伽具有哪些特点。
　　1.yogi bhajan ： 一个把昆达里尼瑜伽从印度传到西方的。 他教导并启迪了很多人，尽管他于2004年离世了，但是他的教导继续被他的学生们传承着。作为灵性导师，他的教导经常在课堂上被昆达里尼瑜伽老师们引用。
       2.昆达里尼能量： 昆达利尼瑜伽体系中有一个信念，我们每个人体内都有一股蛰伏的潜在能量存在于尾椎底部。 许多体式都是针对这股能量设计致力于启动和唤醒它。
       3.调频： 从课程的开始，昆达利尼瑜伽就有别于其他瑜伽，用唱诵“Ong Namo Guru Dev Namo"和自己内在神圣的老师进行调频。
       4.火式呼吸： 昆达里尼瑜伽中强劲快速有力有节奏的呼吸法称为火呼吸。 可单独做或者配合特定的体式。
       5.Kriya： 每堂昆达里尼课都至少包含一个针对特别功效的奎亚，比如说提升知觉的Kriya，丹田的Kriya,有助于睡眠的Kriya等等
       6.Mantras:昆达利尼瑜伽包含大量优美的唱诵。 有针对保护的，内在平静的，勇气的，直觉力的，快乐的等等，包罗万象。不同于传统瑜伽的梵音唱诵，几乎所有昆达利尼瑜伽唱诵都是果鲁穆奇语。

       7.动态体式： 昆达利尼瑜伽中包含很多相对于静态体式更为强劲的动态体式
       8.冥想： 昆达利尼瑜伽经典中有成千上万的冥想，每个冥想都有特定的作用。 每堂课程至少包含一个冥想，通过冥想培养中性心意是非常重要的。
       9.不过与强调体式的精准； 在艾扬格和阿奴萨拉瑜伽课上，老师一般特别强调特定姿势的精准，比如每个手指放在垫子上的位置。 而昆达利尼瑜伽相对更加强调内部能量的循环，腺体的分泌和提升昆达里尼能量。在瑜伽经典中有这样一段内容：12年的哈他瑜伽（Hatha yoga)加上6年的帝王瑜伽（Raja yoga)再加上3年的梵音瑜伽（Mantra yoga)和1年的拉雅瑜伽（Laya yoga)，其效果等于练习一年的昆达利尼瑜伽。每个人都完美的处在"成为完美"的路上。