瑜伽提升了我的幸福指数

　　作为瑜伽练习场所，纯净的能量和氛围很重要，我觉得这方面YogaCorner 做的很好，窗明几净，空间开阔，没有多余的干扰，跟主人和工作人员的精心呵护息息相关。进入到这个教室的同学也会不自觉的让自己放低声音，放慢脚步，这也是大家一起营造出来的能量场。希望这个美丽的教室被更多的人喜欢。
　　你觉得你对瑜伽的“觉知”是什么时候开始有的？
　　真正开始有了瑜伽的感受还是从17年规律性的练习开始。
　　大概半年以后，首先让我意识到产生变化，是练瑜伽之后体型改变挺大，不是从胖到瘦，而是关于体态方面，比如肩膀以前喜欢向前扣着，也没有人告诉我肋骨外翻、骨盆前倾之类，自己也意识不到，直到练习瑜伽之后老师才告诉我这些，身体正确的形态应该是什么样子的，慢慢练习到有一点感觉了，会觉得瑜伽这条路是正确的。
　　以前只觉得瑜伽是身体层面的，之后慢慢练习，发现对心灵和生活都有一些改变。对身体敏感了，会感同身受，对身边人的感知力也变强了，甚至包括对周围的声音、气味也会变的更加敏感。
　　瑜伽练习会很专注，包括呼吸，这种快速让自己专注下来的能力，在生活中很受用，当出现外界的干扰时，可以让自己保持专注。
　　有没有对瑜伽有过疲倦感，后来又是怎么突破瓶颈？
　　有过很短暂的时间，会觉得有点累，有一些体式为什么这么久还做不到，遇到瓶颈，状态不对的时候。
　　当时那种不太舒服的感觉还是因为自己的心不静，身体在一直一直往前走，心理上会有点挣扎，就练习完也不会很舒服。

　　后来停了一小段时间，差不多有一个月都练习的很少，停一下，休息一下，看看书，后来再回来练习，发现可以做到了。
　　后来经常发现有一些体式是这样做到的，突破瓶颈的时候都是这样，往往不是那种一直练一直练就可以做到。
　　你对做到那种高难的体式有执念吗？现在的练习更看重什么？
　　现在没有了，以前有过。现在觉得自己练的舒服就好，体式都是一步步来的，不可能一口气吃个胖子，这节课完整的完成下来，有自己的收获就可以。
　　其实高难度的体式肯定也是希望自己可以通过练习慢慢做到，因为能做到也是需要你付出很多，也是你的练习成果，但它并不是我的**目标。
　　比如现在我会更看重我应该上的、适合我现阶段能力的课，但是阶段性的，隔一段时间我也会去体验一下特别高难度的课堂，也算是检验自己的练习。
　　与此同时，也想让自己多思考从哲学、瑜伽和生活怎么做连结，想把这个作为重点。
　　瑜伽是包含很多方面的，包括我们现在越来越在意吃健康的东西，瑜伽怎么疗愈我们的精神，怎么样让情绪变的平静，怎么样影响到身边的人等等，这也是广义上瑜伽对生活的影响，我想以后从这方面去做一些契合，瑜伽只是一个方式，一种手段，通俗来讲瑜伽是提升我们生活幸福感的方式。