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面议发布时间: 2019-10-18 17:43:41
很多人在网上提问,年纪不大,有点含胸驼背,想改变这一问题,并且提升气质,应该跳舞还是练瑜伽?也有人问,想给孩子报个特长班,应该让孩子跳舞好还是练瑜伽好?今天就跟大家聊一聊,舞蹈和瑜伽的应该选择哪一个的问题。
舞蹈和瑜伽本质的区别是,舞蹈是一种由内向外的绽放,瑜伽是一种由外向内的收敛。舞者要将更多的美展现给观众,而瑜伽练习者奉行的是将一切回归本心,找到真我。
练习舞蹈,如果只是玩票性质,提升一下气质的话,可能比较困难,你不投入精力无法呈现一支有灵魂的舞蹈;如果你将舞者作为自己的奋斗目标,这一生下来身体的病痛肯定会伴随终生,比如腰间盘突出,半月板受损(这是舞者的致命一击)等等。
因为舞蹈中的很多动作,比如下腰,一些基本功,训练柔软度的练习,都有一点不符合人体的运动结构。真正的舞者是值得敬佩的。真正的印证了那句话——欲戴王冠,必承其重。
练习瑜伽,如果是玩票性质的,想拍张美美的照片,想挑战某个高难度的体式,那么受伤也是在所难免的,但是你不能说瑜伽害了你,是你的“欲望”给你挖了一个坑,而你毫无怨言的跳了下去。因为瑜伽是需要在一切正位的基础上,结合呼吸去联系的。
如果你坚持一直虔诚的练习瑜伽,那么你将收获的是一生的疗愈,无论是内在,还是外在。因为瑜伽是通过体式让你去看问题的本质,提升的是洞察力,觉知力,分辨力。
如果我们从实际动作上来分析,到底舞蹈和瑜伽哪一个对身体帮助大,那就要说回我之前写过的一篇文章《舞蹈中的下腰和瑜伽中的轮式是一样的吗?》
(瑜伽-轮式)
这两者只是看上去一样而已,其实内在的文章大有不同。舞蹈的基本功更侧重的是一种被动的,反复训练的练习,比如压腿,老师会上去踩,小孩子咧着嘴哭,咬着牙忍(这些的确是我小时候经历过的)。
而成年人练习跳舞,无论是芭蕾形体也好,简单的成品舞教学也好,其实基本功还是很重要的,所以也或多或少的会加入一些基本功的练习,而成年人的骨骼关节没有小孩子的条件好,因此成年人总觉得自己“骨头硬”其实只是你的身体还没有启动而已。
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