全美瑜伽联盟RYT瑜伽培训
面议
发布时间: 2019-10-19 10:51:23
8个瘦肚子的瑜伽动作，不能错过哟8个动作，不需要器械，你只需要一个垫子，在家就可以完成。想要腹肌就要坚持一周三次。
加油吧
1.腿举
12-25次
2.自行车
单腿15次
3.蝴蝶式
12-25次
4.三角度卷腹
30-45次
5.腿交叉卷腹
25-35次
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