瘦小腿的拉伸动作

　　今天推荐七个瘦小腿的瑜伽拉伸动作，不仅可以瘦腿，让你告别大象腿，而且，还能拉伸韧带!每个动作坚持15-30秒，换边进行!每天坚持一小会儿，两周左右的时间就可以看到成效~
　　 单脚背部伸展式
　　 坐姿侧伸展式
　　 骑马式
　　 绕腿式

　　 束角式
　　 舞姿准备式
　　 站姿前屈式