全美瑜伽联盟RYT瑜伽培训
面议
发布时间: 2019-10-19 12:26:38
瑜伽蛙式 呼吸方法腹式呼吸练习次数5次蛙式能收紧臀部，让臀部肌肉更紧实；能锻炼大腿肌肉，削减大腿赘肉；能增加膝关节和踝关节的柔韧性，预防关节炎。
1俯卧在垫子上，双腿并拢伸直，下巴点地，双手贴放在头部两侧的垫面上，调匀呼吸。
2吸气，弯曲双膝，两小腿向上抬起，双手握住两脚背，将两脚跟拉近臀部。
更多培训课程，学习资讯，课程优惠，课程开班，学校地址等学校信息，请进入 天才领路者网站详细了解
咨询电话：400-850-8622
相关文章
最新文章
相关课程
