食物中所含的有营养的物质对于人来说可以吸取的是很少很少一部的量了，如何才能够从中让食物中的营养物质都变为人体可以吸收的呢？就需要我们的营养师来帮忙了。
1.吃糖过多会引发心脏病、高血压、冠心病、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。过多摄入糖类会使血液中脂类物质明显超标，使血液粘稠。当血液流经冠状动脉时，脂类会沉积其上.引发心肌梗死，对心脏造成不同程度的伤害，进而危及生命。
2.吃糖过多可使体内脂肪堆积造成肥胖。糖可减少人体对钙质的吸收，这是小儿易骨折的原因之一。
3，吃糖过多可使体内神经和肌肉的活动能力下降。原因是过多糖导致糖的急剧代谢而产生大量的酸性物质.这些酸性物质会大量消耗钙、镁、钠等碱性矿物质。
4.吃糖过多会导致维生素B缺乏，进而导致体内酸性物质代谢缓慢。这些酸性物质积蓄过多可引起头晕头痛.易疲劳、失眠、消化不良、精神萎靡等大脑高级神经中枢功能受扰的症状。
5.吃糖过多是许多儿童疾病如近视、蛀牙、软骨病、消化道疾病产生的原因。
6.吃糖过多可产生饱腹感。影响食欲并导致食物摄入量减少。引发多种
营养不良的症状。
青岛营养师培训班有哪些？对于上面这篇介绍来说明了，糖对大家的伤害是挺多的吧。所以大家在摄取一种物质的话只能刚刚恰到好处，不能过多，也不能过少。
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