上海营养师培训哪家好

大家在对待特殊人群的时候就会很细心的去照顾吧，特别是孕妇这一类的食品安全更为注意。有着合理膳食和均衡营养是对孕妇成功妊娠所必须的物质基础。小编就为大家介绍几种简单的食物制作方法。

牛奶葡萄干炒鸡蛋

　　【用料及制法】

　　鸡蛋4个，葡萄干7克，白糖40克，牛奶100克，奶油适量，樱桃4个。

　　将鸡蛋磕入碗内，搅拌均匀。炒锅置火上，加入少量奶油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，放入牛奶、白糖、葡萄干，翻炒均匀，用微火略焖入味。出锅后，分盛在两个食碟上，各放入2个樱桃即可上桌食用。

　　【色味及营养】

　　色泽美观，甜香适口。牛奶、鸡蛋营养丰富多样，只是含铁量较少；葡萄干、樱桃含铁丰富。此品取长补短，营养成分更全面，有丰富的蛋白质、钙、维生素B、维生素C、维生素D，是任何人都宜食用之食品。现代医学研究发现，葡萄汁能比维生素C、维生素D，是任何人都宜食用之食品。现代医学研究发现，葡萄汁能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，所以此品还有抗血栓形成，可预防脑血管和心血管疾病，还可以预防贫血、高血压，更适合神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、形体羸弱患者和老年人食用。

　　面包盒鸡蛋

　　【用料及制法】

　　鸡蛋3个，牛奶25克，黄油25克，面包25克，精盐少许。

　　把面包去四边，烤成两面金黄色，洒上溶化的黄油，放在一个盘中；鸡蛋洗净，将蛋液打入碗内，放入牛奶和精盐，搅拌均匀。

　　用不锈钢煎盘，放入黄油烧热，倒入鸡蛋，边炒边搅，待其呈稠糊状时即离火，盛入盘中面包上即可食用。

　　【色味及营养】

　　软嫩清香。此品中的鸡蛋、牛奶、黄油都含有较多的维生素D，人体必需维生素D，它是帮助人体吸收钙的有效成分。有很多小儿发生缺钙症，如佝偻病和成年人的软骨病，其实缺的不是钙质，而是影响钙吸收的维生素D不足。人体所需维生素D从其他食物中来源较少，只有乳类、乳酪、蛋、鱼肝油、黄油、牛肝才含有较多的维生素D。当然人体晒太阳也可增加体内的维生素D的含量，人体如能从食物中吸收一些维生素D当然更好。

在这么多的培训学校中小编最想为大家推荐的就是营养师这方面的培训了。因为营养师在这几年的工作是非常稳定的。现在的人们很注重只身的健康所以大家可以去学习一下营养师方面的。

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