东莞心理咨询师培训学校哪个好

      随着科技的发展，现在社会竞争是越来越激烈，导致现在的青少年有很多的压力。很多的朋友因攀比的心态觉得自己没有别人好，而导致有一个自卑的心态。下面内容是如何才能从自卑变得自信

1、经常给自己一些心理暗示

      很多时候自卑其实是心理上的，潜意识里觉得自己不如别人。自卑的人，事情还没有开始做就觉得自己做不好，肯定会失败，这样一来，结果肯定很难成功。如果你不断给自己暗示，告诉自己我能做到，我不比别人差，我很棒，那么你就会有一个快乐的心情，你就不会感到自卑。

2、从小目标开始，积累成功

      很多时候自信是靠一点一点的成功积累起来的，只有一点点的去完成自己的计划，才会觉得一切都没有那么难也没有那么可怕。很多时候自卑、失落是因为我们的要求太高，结果与目标有着很大的距离。例如，如果你一个月挣3000元，你想一个月挣10000元，你应该做一些小目标，比如每天多挣一到两元，然后逐渐积累，*发现你会达到你的目标。

      当你失去信心的时候，计划一些你可以完成的小目标，然后为之努力，小的成功会不断地增强你的自信。例如，去哪里旅游，学一道菜，做一个大扫除等等，小的目标可以一个一个完成实现，积累起来就会发现自己的能力会不断提高，不会那么自卑。

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