上海有哪些三级心理咨询师培训学校

在现在这个时代发展非常快的社会中人会很容易感到焦躁不安，所以人与人之间总会发生一些冲突，不管是在朋友还是伴侣方面，都会有一些争吵和纠葛，但只要不是属于原则性的问题，我们就应该去宽厚待人，不是简单的为大家介绍一些怎样可以保持乐观的心态，希望对大家有所帮助。

强化心理健康意识

心理健康意识的确立是和很关键的*步。因为心理健康知识是*生增进自我了解，并进而达到自我调节的必不可少的武器。而实践也证明，系统地学习过心理健康知识的*生，在自我调适，自我疏导方面普遍表现良好，适应能力较强，反之，那些缺乏心理健康知识的*生在面对各种意外情况时 ，要么束手无策，要么任其发展，很容易形成心理疾病。因此，*生应该认真地学好*生心理健康课程，不可以轻视，同时也要积极地参加心理健康专题讲座，自觉阅读有关心理健康教育的课外书籍，上心理健康网站查询或者是收听收看有关的广播影视节目等。

学会自我心理调适

*生的自我心理调适，自我调适其实就是调整我们的认知结构，完善自我的意识，学会调节情绪，锻炼我们的意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格等。而这些，我们可以通过许多种方法来进行锻炼和提高。比如参加学校的各种活动，组织或者社团，可以增进我们的管理能力和交际能力，进行体育锻炼，坚持体育锻炼，可以锻炼我们的意志品质增强我们的体魄。

参加社会实践活动

人的心理，在社会文化交往，社会实践活动中形成和发展的，健康丰富的社会文化交往和社会实践活动，不仅有利于*生丰富生活知识和情感，同时可以增长和发展智能锻炼意志品质，提高他们的实践能力和心理素质，而且有利于*生自我学习能力的增加，只有在社会文化交往和社会实践活动中，*生才能充分发挥自身的积极主动性，才能积极主动，自觉地进行自主的探索和自我的发展，在自我发现、自我判断、自我解决问题的过程中成长，在参与活动中获得亲身体验和感悟，从关注其自身的心理健康。

在现在的来说，人与人之间总会有一些冲突，人的兴趣也都会有一些心里安静，就会越想，心里压力就以在自己闲着的时候可以多看一些书籍，从而使自己保持一个乐观的心态。