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保持沟通的频率,再好的关系,不沟通也会变得陌生。即使是有血缘关系的家人也是如此,两个人经常不沟通,能说的话题会越来越少,慢慢的也会渐行渐远。因此,保持沟通的频率就显得很有必要。跟同事间经常沟通,能够碰撞出更多精彩的创意,促成工作更好的达成;跟伴侣经常沟通,会使彼此间的感情更加稳固牢靠;跟亲人经常沟通,则会让血脉亲情联系得更为紧密。

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怎样克服上台演讲时的紧张?演讲时的视线 在大众面前说话,亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然,并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此,你还是不可以漠视听众的眼光,避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间,来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。 克服这股视线压力的秘决,就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外,把自己的视线投向强烈"点头"以示首肯的人,对巩固信心来进行演说也具有效果。

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体态语:表情,有人在台下说话,轻松自然形象生动,到了台上,表情马上僵住,有的是严肃,有的甚至脸部肌肉会颤抖。这种表情是由于紧张的心理照成的,而这种表情会强化自己的紧张心理,有的人会担心听众看出自己紧张而去掩饰,而越掩饰越会紧张。如果我们不是一个特别喜欢笑的人,那也没有关系,毕竟每个人的演讲风格不一样,就连说相声的演员也有表情不丰富的。但是,我们尽量做到脸部肌肉放松自然,不要给听众以压力,听众反馈好,也会影响到我们的心理,进而影响到我们的表情。

你是否上台紧张,发抖,出汗,大脑一片空白,说话语无伦次,甚至张不开口?

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