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人体的经络穴位相互交叉,息息相关,有牵一发而动全身之势。

 了解经络腧穴的相关知识不仅是医者的基本必修课,乐于保健养生的人士也应该知道一些。只有清楚了人体的构造,养生的原理才能有针对性的,有效的进行养生保健。

 穴位

 穴位,学名腧穴,指人体经络线上特殊的点区部位,人体共有约四百多个穴位。

 穴位可以分为原穴、络穴、郄穴、募穴、俞穴、八脉交会穴。

1、原穴

 十二经脉在腕、踝关节附近部位的重要腧穴。十二经脉各有一原穴,故又名十二原。脏腑原气经过和留止的部位。

2、络穴

 十五络脉从经脉分出处各有1个腧穴,称之为络穴又称'十五络穴'。十二经脉各有一络脉分出,故各有一络穴,十二经脉的络穴位于四肢肘膝关节以下。

 络穴是治疗慢性病的要穴。

3、郄穴

 郄穴是各经经气深聚的部位。十二经各有一个郄穴,阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉也各有一个郄穴,一共16个郄穴。

 郄穴大多用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症。

4、募穴

 脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴,称为'募穴',又称为'腹募穴'。'募',有聚集、汇合之意。六脏六腑各有一募穴,共12个。

5、俞穴

 俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴,共十二穴。与募穴相对而言,它们均分布于躯干部,与脏腑有密切关系。

6、八脉交会穴

 八脉交会穴是指奇经八脉与十二正经脉气相通的8个腧穴。故此八穴既能治奇经病,又能治正经病。

 经络

 中医上说,经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。

十二经脉

 手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经

 足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阳胆经

十五络脉

 手太阴之别络、手阳明之别络、手少阴之别络、手太阳之别络、手厥阴之别络、手少阳之别络

 足太阴之别络、足阳明之别络、足少阴之别络、足太阳之别络、、足厥阴之别络、足少阳之别络

 任脉之别、络督脉之别络、脾之大络

 穴位的按摩

 太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

 注意3点:

 1、力度轻重。轻为补,重为泻。2、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。3、与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。

 经络的敲击

 我们常敲击的经络有:心包经、胆经。此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。

注意2点:

 1、力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。

 2、敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。

 中医还可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络腧穴点治疗疾病,保健养生。