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养生与通经络行气血

人体由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组成。它们虽然各有不同的生理功能,但时刻相互联系,共同组成了有机的整体活动。这种有机配合主要是依靠经络的沟通、联络作用来实现的。由于十二经脉及其分支的纵横交错,入里出表,通上达下,相互络属于脏腑,奇经八脉联系沟通十二经脉,经脉又联络筋骨皮肉,从而使人体的各个脏腑和组织器官有机地联系起来,构成了一个表里上下彼此间紧密联系、协调平衡的统一体。

经络又是气血运行的通道,气血是人体生命活动的动力和基础。大家都知道,人体之所以能够有生命,能够生存全赖气血的濡养,各脏腑组织器官才能维持和发挥其正常的生理机能。而气血对机体的营养和输送又必须依靠经络来完成。《灵枢?本脏》中说:"经脉者,所以行气血而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。"经络将气血输布全身各处,内溉脏腑,外濡腠理,既保证机体能完成各种生理活动,又保证了机体的健康长寿。

经络养生

经络是一种通道,因为其中有气血不断运行,遍及全身,不停地从一处流向另一处,才起到了沟通、联络与调节的作用。所以,经络畅通,气血流畅,脏腑得以营养,人体才能健康、无病。如果反复感受外邪,或情志内伤,或瘀血阻滞,或痰浊内停,或扭挫损伤等,都能引起经络失常,气血运行不畅,进而导致脏腑功能失常,人体失去阴阳平衡,健康受到影响,养生也就无从谈起了。

经络中气血阻滞,运行不畅,当升不升,当降不降,首先影响经络所过之处的脏腑、组织、器官。如外感寒邪,束于肌表,致寒瘀互结,肌表络脉不通,可出现肌肉、骨节酸痛;情志抑郁,肝失疏泄,肝经气血运行不畅,常有胁肋、少腹胀痛;痰瘀阻滞,气滞血瘀,颈项可发为痰核瘰疬等。由于脏腑之间通过经络沟通联系,所以经络也可成为脏腑之间病变相互影响的途径,使一个脏腑的病变通过经络影响到另一个脏腑。如足厥阴肝经挟胃,注肺中,所以肝病可以犯胃,犯肺。足少阴肾经入肺,络心,所以肾虚水泛,可以凌心、射肺。互为表里的阴阳两经,更可以互相影响,如心与小肠相表里,心火可下移于小肠,故心病常兼有小便黄赤或尿血;肺与大肠相表里,肺热下移大肠,则有腑气不通、大便秘结等。

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手太阴肺经穴常用穴位

(一)尺泽

【穴解】尺泽言穴居尺部低洼之处。系肺经之合穴。经合五行属水,是肺经之子穴。

【定位】肘横纹中央,肱二头肌腱外方,微屈肘取穴。

【刺灸法】直刺0.5～1寸,可灸。

【主治】风热感冒,肺热咳嗽,哮喘,咯血,肺炎,鼻炎,鼻衄,扁桃体炎,肺结核,肘臂痛,偏瘫。《内经》说:"肺朝百脉。"这就说明肺能辅助心脏主宰人体血液循行,即气行则血行。根据这个理论,治疗脑血栓后遗症,配以本穴治疗有较好疗效。

【配伍】配曲池、合谷治风热感冒;配肺俞治肺热咳嗽、哮喘。

【文献】《灵光赋》曰:"吐血,定喘须补此穴。"《针灸入门》曰:"吐血尺泽功无比。"《类经图翼》曰:"小儿慢惊风,可灸一壮。"《针灸铜人》曰:"尺泽治风痹肘挛,手臂不得举。"

手太阴肺经穴

(二)鱼际

【穴解】鱼际指拇掌肌肉形状,如边际。鱼际系手太阴肺经荥穴,五行属火。

【定位】在手大拇指,指掌关节与腕关节中点处,赤白肉际部侧面鱼际部。

【刺灸法】直刺0.5～1寸,可灸。

【主治】哮喘,咳嗽,感冒发热,咽喉肿痛,胸痹,消渴,肘挛,指肿,狭窄性腱鞘炎,胸痛,乳腺炎,汗不出。

【配伍】配足临泣治乳腺炎;配天突、膻中治哮喘。

【文献】《针灸甲乙经》曰:"凡唾血,泻鱼际,补尺泽。"《千金方》曰:"产后宜勤挤乳……结成始乳……急灸两手鱼际各二十七壮。"《类经图翼》曰:"主治酒病。"

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