桑植县民族文武职业学校招生简介|招生对象

桑植县民族文武职业学校招收应、往届*毕业生;
1、学生先到本班教室班主任老师处报到,上交学生手册、寒假作业、个人蓝底免冠1寸和两寸照片,领取报到单,登记学生父母(监护人)复印件或照片情况。
2、凭报到单到学校指定缴费处缴纳相关费用。
3、学生根据班主任老师的安排入住学生宿舍,并整理好寝室内务卫生。(个别班级学生寝室有所调整,请以班主任老师的安排为准。)
4、晚餐后按照作息时间按时进教室上晚自习,由班主任老师组织召开新学期见面会,并安排相关具体事宜。

序号         招生专业         学制         招生对象         收费标准(元/年)        计划招生人数

1       运动训练         3年应届*         7610元    200人

2       运动训练         3年应届*         7610元    200人

合计         400人

备注:农村、县镇非农、涉农专业学生及部分城市家庭经济困难的学生享受免学费政策。

携带簿,身份证,日用品,被子

学校采取全封闭式管理,建立了一套科学完整的管理体制。从校长,教导主任,政工主任及各任课教师,分工负责,各尽其职。形成了良好的校风、教风和学风。文化课开设教育部所规定的全部课程,严格贯彻实施新课程教育理念,营造严谨、热烈的学习氛围,努力追求教学质量,全面提高学生素质。武术课开设传统武术、竞赛套路、散打、硬气功等课程,严格培养学生高尚的武术品德,使其获得扎实的武术基本功和散打实战的过硬本领。
运动训练(武术)
    何为踢腿?顾名思义就是将腿部用力向上踢起,踢腿有多种不同的训练方法。怎样训练踢腿?踢腿主要可分为两大类:直摆性踢腿和伸屈性踢腿。直摆性踢腿包含正踢、侧踢、里合、外摆、斜踢、后撩等。伸屈性踢腿包含弹踢、蹬腿、踹腿等。我认为踢腿既能锻炼身体又很有趣味,现根据自己的训练体会谈谈怎样踢腿并与武林同事商榷。
    正踢腿:腿部从人的正面踢起的动作就叫正踢腿。动作过程如下:人体直立,两手向左右以立掌撑开,再做踢腿的动作。正踢腿可有以下几种方法:
    1、走一步踢一次,左右腿交叉进行;
    2、走三步踢一次,左右腿交叉进行;
    3、单腿踢,走一步踢一次,连续不断,之后再换另一腿进行。

    当正踢腿练习到一定阶段后,可以增加训练难度,并使其有具有一定的趣味性,方法是变化正踢的方向。即为踢上、踢中、踢下、斜踢左右。
    踢上:将脚尖踢向前额。
    踢中:将脚尖踢向鼻尖。
    踢下:将脚尖踢向下颚。注意,胯部收起,脚尖要勾起。
    斜踢腿:左脚踢向右耳根,或右脚踢向左耳根。
    侧踢腿:所谓侧踢腿就是将腿从侧面踢向耳旁,它分左侧踢、右侧踢。
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