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时间对于高三学生来说是宝贵的东西,很多高三学生为了学习不惜浪费晚上睡眠时间,长时间下来反而会打乱自己的学习状态。那么,如何安排寒假作息时间呢?小编特整理了高三学霸寒假作息时间表,希望对大家有所帮助。

高三寒假作息时间表
7:30-8:00
早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00
实验结果表明,这个时候人的耐力是好的,是可以接受一些"考验",所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行"突击",可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00-14:00
这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00-16:00
这个时间段的长期记忆效果好,可安排记忆一些需要记忆的东西。
16:00-18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00点左右晚
饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
高三学生寒假怎么学习
1、得失分析,抓住重点。
寒假中通过翻阅以往试卷、套题,那类题属于大家都可能做对,但是自己当时没有做对或者是犹豫了许久做对的题,因为这类题是大部分学生得失分的关键,是拉开分数差距的主要原因。有些题分数比你低的多的会做,但是你却做不对,这说明暂时的分数并不代表高考的分数,大家的程度是差不多的。因此,大部分学生有可能做对的题就属于重点攻克的题,这类题集中分布在选择题、填空题及前面三道解答题。
2、学会放松的同时不要忘记学业。
很多同学回到家里后,总是想好好放松一下自己的身心,因为对于自己的学业上则更多的是应付,每天真正用在学习上的时间没有多少。因此给自己定一个目标,每天保证高效率学习六个小时。所以同学们则假期,既要玩乐又要保证自己的学习。
3、调整情绪。
假期,本就是享乐的时候,这个时候本就是让同学们放松自己,但是对于高三的学生来说,假期仅仅是让自己缓解一下情绪的缓冲带。但是不要过于放松自己的情绪,而是时刻保持住一股紧绷的情绪,时刻告诫自己。因为人一旦过于放松自己,那么想要回复到以往高效率的忙碌时,则需要一段时间的过度,对于高三的学生来说,每都浪费不起。

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