广州海珠区医院心理科

有钱丹塞恩,孩子身心健康,父母少担心

钱丹塞恩为青少年身心健康保驾护航

箐英家族传承俱乐部家庭心理健康服务合作单位

丁香园合作单位,平台荣获科技成果进步奖二等奖,发明专利,专利号:ZL 2020 3 0726924.6   软件著作权号:6746989

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青少年们如何增加心理资本,科学做好心理防护?市委文明办充分发挥市直有关*和各级未成年人心理健康辅导站的作用,开展疫情防控期间未成年人心理应急志愿服务。
坚持公益性、科学性、保密性等原则,以促进未成年人心理健康发展为宗旨,面向全市未成年人的专门性、长期性、公益性的心理咨询与团体心理辅导服务机构。配有专兼职心理咨询师和一批有志于从事心理健康辅导工作的志愿者队伍,为未成年人心理健康及人格健全发展提供专业辅导。

由于中学生正处于青春期,身体和心智都处于发育阶段,而此阶段大部分学生的家长正处于"上有老、下有小的家庭境况,工作上也正值上升阶段,需要大量的精力周旋于家庭和工作之间,从而极大可能疏忽对孩子的教育和陪伴忽略了学生的内心需求和感受,导致青少年出现种种心理问题。当青少年出现心理问题时,家长和学校也会采取了一系列措施用来应对,但可能因为沟通方式、交流技巧、信任关系等问题导致一部分有心理问题的青少年无法得到有效的帮助。此时为有效的解决方案便是寻求专业的心理老师进行专业的心理咨询和辅导,帮助青少年建立正确的人生观和价值观,提高学习效率、培养人际关系沟通能力和技巧以便更好地适应社会。

一、中学生心理健康问题产生的原因及应对措施

(一)学习上的压力

随着教育事业的不断发展,学校要求学生的学习能力与综合素质也越来越高,中学生不仅学校课程安排紧,课余时间少,大部分学生需要花费大量的精力和时间去参加课外补习班、兴趣班和提升班,孩子们基本上没有放松的时间。随着年级升高、课程难度的不断增大、孩子们精力不足等因素导致部分学生在课堂上没办法集中注意力、精神萎靡,导致学习效率下降,成绩下滑,孩子从而产生厌学情绪、自卑心理、紧张焦虑情绪等。而我们社会正处于高速发展的时期,学校的教师处于快节奏的高压状态,往往没有更多的精力和时间去照顾这群孩子的情绪而忽略了这部分孩子的内心感受,导致这部分孩子心理问题得不到及时的疏解,心理压力增大。教师在针对这一类学生时应及时发现有心理问题的学生,重视其心理问题,做到及时与学生及其家长沟通,增加与其在课堂上的互动,提高孩子的自信心,认可孩子身上的优点,肯定孩子的努力,必要时建议家长及孩子及时找专业机构心理咨询师求助。

(二)学生自身产生的原因

经过*时期的过渡,学生身体和心智逐渐趋向成熟,从*高年级开始孩子自我意识发展加剧,针对家长的管理和学校的约束会产生抵触心理,他们会以自我为中心,会努力挣脱教师和家长的约束,他们希望像*一样自由,不想花太多的时间去学习。这时开始从心理上逐渐变为自闭状态,疏离家长、老师和长辈,总认为家长老师们都不理解自己,不懂自己,不愿和家长说心里话、分享自己的心情,也会与教师产生隔阂[。如果在这种时候家长和教师不能及时调整和孩子们交流的方式和状态,就可能会导致学生产生叛逆心理,产生所谓的"青春期效应",以至于严重影响学习成绩。针对这一问题教师与家长需要和孩子一起成长,了解每个阶段孩子的心理需求,了解孩子叛逆期是孩子成长必经的一个阶段但不是必然的状态,从而处理好自己情绪,懂得自己身负的责任,尽量保持理智和冷静,发现问题及时沟通和引导。

(三)青春期产生的情感问题

由于青春期青少年生理和心理都会发生一系列巨大的变化,因此他们会对情感的需求变得更加强烈,对异性会产出极大的好奇心理,由此产生早恋现象。目前由于各种资讯高速发展,各种信息、影视作品、艺术作品等对爱情的渲染越来越重,对孩子们的感官和脆弱的心理诱惑越来越大,加上与家长和教师的隔阂,家长和老师无法及时给予正确的引导,导致孩子们很容易不自觉地陷入情感的迷宫。同时,由于我国传统的教育观念,大部分老师和学生都会十分避讳性教育与青春期的讲座,导致学生性知识缺乏,面对诱惑时既不能理智的把控自己,同时又会产生耻辱感,因此也会产生心理压力。针对这一现象,家长要正确认识孩子青春期的生理和心理变化,保持宽容和开放的态度及时给予指导和帮助。同时在孩子成长过程中实时的普及青春期的相关知识,引导孩子正确的认识青春期。学校方面可以开展青春期知识讲座,将基本的青春期性教育知识进行普及,指引学生正确的面对青春期身心的变化,从而接纳自己,接纳同学和异性,做到彼此尊重,和谐相处。

二、心理咨询对中学生心理健康的重要性

中学生正处在青春期的特殊时期,无论是心智还是身体都飞速发展,面对家长的管教和学校的约束,心里有烦心事和压力时找不到合适的宣泄出口,容易产生心理压力加重叛逆心理。作为心理咨询师,与其他授课教师有着很大的不同,学生会对心理咨询师产生好奇心,信任感。心理咨询师可以针对这一特殊性制定方案来解决学生的问题。但是心理咨询只是解决个别同学的心理问题,要使所有学生的问题真正被解决学校还要从平时的教育下手,要普及心理健康教育的重要性,在发生情绪变化时可以先做到自我调节,解决不了的可以求助心理咨询师,有效的减少学生因心理问题而产生的情绪失控等问题。

三、进行心理咨询的方式与注意事项

(一)自我调节为主导

要注意的是,学生进行的心理咨询更多的是指导性开导和帮助性指导,心理咨询原则是"助人自助,即主要依靠学生自己在咨询师的引导下进行自我调节提高解决问题的能力。但是中学生正处于懵懂时期,心智和身体还未发育完全,当其遇到问题用其他方式都无法解决时,决定求助心理咨询师时,心理一定十分犹豫和矛盾[4]。这时心理咨询师应该以热情、诚恳的态度去接待学生,建立彼此信任的咨访关系,让学生从心理慢慢接受并放下戒备心,同时充分应用同理心、良好的沟通能力和敏锐的洞察力,找到学生问题的源头,引导学生找到解决问题的方法。

(二)多种咨询方式

由于每个人的成长环境和性格不同,导致每个人出现的心理问题都不同。针对大部分学生可能出现的考试紧张焦虑、同学之间的交往问题、自卑心理问题等,学校可以安排统一的心理健康公开课,以班级或者年级为单位进行授课,不仅仅可以避免一部分因害羞而不敢咨询的问题发生,还可以解决学校里心理咨询师不足的问题,心理咨询师也可以在课堂上留下自己的联系方式,让学生多一条求助的途径;可以在班级进行团体测试,然后针对测试结果中大部分同学都可能出现的心理问题进行团体辅导;对于部分特别腼腆,内向,不愿意面对陌生人的学生,可以进行网络咨询或者热线电话咨询。

(三)以学校与家长为主导

中学生出现的心理问题往往不是由一种因素导致的,例如学校、社会与家庭的相互作用都可能会导致学生产生不健康的心理问题,因此心理咨询师在解决问题的时候需要结合有关因素,进行家庭咨询和辅导。同时让学生家长重视学生身上存在问题,提供有效的解决方案。

综上所述,随着教育事业的飞速发展,中学阶段正处于过渡的黄金紧张时期,中学生面对学校、家庭和人际交往带来的压力和竞争会产生消极、自卑、紧张、焦虑状态。为了尽量减少孩子出现各种心理问题的概率,学校和家长应高度重视孩子的心理成长,孩子成长的每个阶段,及时给予适当的心理健康教育和引导,促使孩子身心健康的成长。针对出现了心理问题的学生,学校应配合学生家长,必要时求助心理咨询师针对学生的具体问题制定解决方案,帮助学生和其家庭走出困境,使学生重获自信,更好地适应社会环境