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高考考生如何制定规律的作息计划?

发布时间: 2024-11-25

高考考生根据自己的平时的作息习惯,制定科学合理的高考作息时间安排。建议是每天晚上10:30-11:00之间上床睡觉,第二天早上6:15起床,后一个月千万不要睡懒觉。中午要保证20分钟的午休,这样才能保证下午的学习效率。有些考生喜欢晚上熬夜看书,但为高考是白天考试,如果晚上熬夜,第二天精神状态肯定不好,所以一定要尽早改掉这个毛病。

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