拉萨学生压力怎么缓解

 拉萨学生压力怎么缓解学生抑郁症的表现症状:

1、闷闷不乐,一个人发呆或者是坐在座位上。

2、对原来感兴趣的事情失去了兴趣或者愉快感,比如原来喜欢跟同学聊天或者喜欢打篮球,抑郁症发作时也很少去做。

3、自卑,上课不会积极的回答问题,害怕自己做错事、说错话或者是考试失利。

4、会有不想活着或者是自杀的想法,比如会用圆规或者小刀划破自己,甚至会有自杀的行为。

5、患者的注意力和思维也都是降低的,学习效率也会下降,学习成绩可能会出现缓慢下降,甚至是急速后退。6、还可能会出现睡眠不好的症状,如入睡困难或者早醒。

7、学生的食欲会下降,如吃饭少或者对吃饭缺乏兴致。

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一个在父母眼中的"乖"孩子,大家眼里的"好学生",突然陷入"网瘾",变得如此"叛逆",泉子妈妈既纳闷又着急。

让妈妈崩溃的是,每天晚上为了让儿子去睡觉,弄得自己焦虑不堪,睡眠严重不足,第二天早上,她又要很早起来,因为要花很长时间让儿子起床,叫很多次都难以把他叫起来。这样一来,妈妈休息不好,到晚围着这件事情,精神疲惫,工作也受到影响

无奈,妈妈只好带泉子过来进行青少年心理咨询,希望能够戒断孩子网瘾的毛病。

学习与人际频频受挫,唯有手机为友

成绩的泉子本来升了一所比较好的*,该学校有很多他的小伙伴、同学。

泉子妈是一个容易焦虑的人,对孩子的教育特别紧张。为了给泉子更好的教育,妈妈决定把他送到一所更好的、全日制的私立寄宿学校。

泉子心里很不情愿,后在妈妈的坚持、强迫、软磨硬泡下,只好去了。没想到,开学没几天,泉子就生病了,接到学校通知,父母把孩子接回,却发现孩子一回家就好了。

之后,泉子再次被送到学校,没过几天又发烧又拉肚子。校方没办法,又向家长反映了情况。经过这样反复的折腾后,老师和家长都觉得泉子没办法适应这所学校,*后一学期还有一个多月时,妈妈只好又把孩子接回家中。

*,妈妈通过关系,给孩子安排了另外一所重点中学——目前泉子就读的*。没想到,泉子却从此开始厌学,每天晚上玩游戏。

由于泉子网瘾和厌学影响了成绩,拖了班级后腿。学校有压力,老师也有压力,家长也觉得很惭愧,妈妈更是苦口婆心,希望泉子能够努力学习。

刚开始,当泉子玩手机时,面对妈妈表现出的难过和泪水,泉子会放下手机。而现在无论妈妈怎么哭、怎么难受、怎么劝说,泉子都无动于衷,头也不抬地继续玩手机。妈妈觉得泉子已经不心疼她了,感到很伤心,也更加焦虑、无助,不知道怎么办。

妈妈觉得,泉子变成这样,这一切都是手机惹的祸。

泉子却不认为自己有网络成瘾,或者说,并没有网络成瘾这么严重。他说,晚上玩手机是因为睡不着,不玩又没有别的事情可做。

孩子的状况,折射的是家庭问题

父亲缺位,妈妈焦虑

在家庭关系中,父亲缺位,妈妈焦虑,孩子容易出问题。这个家庭从表面上看是一个健全的家庭,但事实上父亲是一个形式上的存在、实质上的缺位。在这个家庭中,夫妻关系长期不良,母子关系过于纠缠,孩子无法正常自由成长,不惜以牺牲自己的方式来对抗父母,以期获得成长的自由。

控制与反控制

父母爱孩子、希望孩子接受更好的教育,本是无可厚非。但对孩子上*的问题上,妈妈并没有尊重孩子的意愿,强制性地把孩子送到寄宿学校。

泉子内心更渴望与他的好友一起,在同一所学校学习。虽然寄宿学校也很不错,但泉子内心抵触,生病其实是心理抵触的躯体反应。

第二次转学时,妈妈又一次自作主张,把孩子送到一个重点学校。一直以来,泉子是一个很的学生,但经过*的折腾,他的学习受到了很大影响。到了重点学校更不适应,成绩也赶不上。

泉子一直以成绩优异自居,而在重点学校他的成绩是垫底的,这种空前的落差让他无法接受。由于他是中途插进来的,跟班里同学没什么交往、玩不到一起去,在人际关系上也频频受挫。这让本来比较自信的泉子,开始变得自卑,在现实中很不开心、很痛苦。

没有人喜欢沮丧和挫败,而游戏恰好能够给自己安慰。泉子通过玩手机游戏,一方面在逃避这种痛苦的现实;另一方面,通过这种自我破坏的方式让妈妈无可奈何,打败了妈妈对他的控制。

无论妈妈怎么哭、生病,泉子都不心疼、不体谅,说明他对妈妈是充满愤怒的。以前,妈妈通过泪水和生病,让泉子心疼她、体谅她来控制泉子,让泉子按照她的意愿去学习、生活、发展,却不知道这样做是剥夺了孩子成为他自己的权利。

对于玩手机的问题,儿子和妈妈都在较劲,处在一种拉锯战中。妈妈在控制"自己的儿子",希望儿子按照她所设的路线去发展,努力学习,变得;儿子同样在控制"妈妈的儿子",他恰恰要破坏自己的发展,玩手机、上课打瞌睡、不做作业,让自己变得颓废、学习跟不上....

通过这种牺牲自我,即伤害"妈妈的儿子"的方式,让妈妈痛苦难受。显然,在这场权力的斗争中,儿子是优胜者,妈妈力不从心,以失败告终。

调整家庭关系,改变家庭氛围

通过一段时间的咨询,爸爸意识到自己对孩子的管教与陪伴太少,于是尝试重新参与到这个关系中,与妈妈一起共同面对孩子的问题,给孩子坚实的依靠。

一方面,爸爸开始与孩子更多互动,走进孩子的世界,感受孩子的喜怒哀乐;在平等尊重的基础上,跟孩子共同讨论订立了针对家庭三个成员的家庭规则。

另一方面,爱与自由同等重要。之前,妈妈只强调了孩子不在乎妈妈的感受,而自己却一直以来都没有去考虑孩子的感受。若要孩子在乎你的感受,首先家长要在乎孩子的感受,尊重孩子的需要。

父母学会三分做父母,七分做朋友,尝试尊重孩子,把孩子更多的成长和发展还给孩子,不再替他决策人生的交友、学习、游玩等事项,让孩子成为他自己想成为的样子。

比如在学习的问题上,征得孩子同意后,把孩子调到一个孩子适应的班级。同时加强课外的补习和辅导,让孩子重新建立自信。

孩子天然是爱父母的,当他感受到父母的在乎、爱和尊重,自然也会在乎和重视父母的感受。

当孩子从父母这里获得充分的爱,建立起充分的信任感,在他遇到问题时,若能得到父母的理解和帮助,他自然会对父母表达出依恋和信任。

随着咨询的进展,夫妻关系得到了明显的改善,孩子感觉到这个家庭氛围是轻松、舒服的,也促进了亲子关系的改善。
看清沉迷手机的本质,

走出依赖回归现实

在与泉子的沟通中,讨论了玩手机背后潜藏的原因:"替罪羊"心理,不是我差,不是我笨,不是我不努力,只是因为晚上睡不着,我才控制不住玩手机,然后导致我休息不好、早上起不来,以致在学校打瞌睡无法专心听讲,所以学习跟不上,才会成绩不好。

这样,手机成为了他的学习成绩下降的"替罪羊",而他自己则不需要为他学习成绩的好坏承担任何责任了。当了解这些后,泉子好像有些如梦初醒的感觉。

随着家庭规则的执行,一家人作息慢慢规律,泉子手机越玩越少,他由每天晚上2点睡觉,先提前到1点,然后慢慢提前到12点,再提前到11点,一步步缩短玩手机的时间。

泉子本就是一个非常聪明的孩子,经过咨询,他认识到自己内在的"替罪羊"心理、逃避心理,不是有意而为之的,这是潜意识里面完成的。泉子明白了这一点后,也有意愿去让自己适应现在的学习环境。

通过一段时间的调整和补习辅导,他的成绩提高了;而在自己适应的班级里,他的自信也得到大大提升,结交了几位在学习和生活上都能有共同交流的好朋友。

父母惊喜于泉子的转变,也更加相信:每个孩子都是完美独立的个体,孩子的内部,早已具备了"成为他自己"的所有要素。孩子他自己也希望自己现在有一个好的学习成绩,未来有一个好的人生。