青羊区少儿街舞培训学校哪家好

恺酷街舞学校简介:

学舞蹈,找恺酷!

关注儿童成长,专业少儿舞蹈培训,专注于3-12岁少儿街舞培训及舞蹈教学演艺。

根据孩子年龄段不同选取不同程度基本功和不同特点的舞到剧目。基本功训练本着艺术启蒙,解放肢体,锻炼协调性,培养良好的行为习惯为目的,例如站姿,坐姿、走姿。不同阶段的孩子基本功程度和力度都经过严格甄选,适合孩子各阶段的成长和性格特点。教学采取多元化教学,练功+剧目的同时穿插幼儿专注力、意志力的培养,着重塑造孩子的形体和内在气质。

恺酷街舞课程介绍:

少儿街舞是针对3-12岁的孩子开设的课程,主要是为了培养孩子的兴趣爱好,锻炼孩子身体,缓解孩子学习压力,增强孩子身体的灵活性和协调性,提升孩子的整体气质,让孩子打下良好的舞蹈基础的同时也让孩子能够强身健体,快乐成长,变得乐观开朗,积极向上。

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一、

1、街舞入门教程:街舞入门教学第二节

2、手掌支撑地面,右手向上平伸,左脚伸直向前方迈步。左手支撑地面双腿同时向右跳跃伸出,右手扶头双腿伸直,脚跟落地。

3、同样动作为基准,反方向重复以上动作。动作注意力量运用,协调平衡,掌握速度与技巧的控制。

4、街舞入门教程:街舞入门教学第三节

5、双手合扣腰腹处,身体向上颠起,身体弯向左侧,双手打开向身体两侧划出,双脚打开。

6、街舞入门教程:街舞入门教学第四节

7、手掌支撑地面,向后方叉开支撑身体,双膝稍弯,前脚掌支撑地面,右脚抬起盘上左膝,左手支撑地面,右手扶头,向身体后右方旋转,右手扶地左手

二、

Part one基本功

1、街舞重要的就是基本功啦,基本功是一切舞蹈的基础,对入门者来说尤为重要,街舞的基本功

2、总结起来可以概括为以下几点:

(1)健康的身体,也就是力量练习。练习街舞如果没有足够的力量可是不行的哦,尤其对于

power型的舞蹈,力量不到位,动作软趴趴的很影响舞蹈整体效果。所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好,要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量主要包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。

练习力量的方法有很多,小编这里建议大家可以按身体部位分别练习(小编精心总结,还不快拿小本本记下来~):

1、手臂力量∶训练俯卧撑仰面撑倒立俯卧撑。4-8组,每组20-70个,时间间隔不要超过3分

钟。

(2)腰部和腹部力量练习∶仰卧起坐或卷腹,2-5组,每组20-40之间,这种必须是要手和脚一

齐起来的,也就是说你起来之后身子是V字形状。

(3)腿部力量训练∶蹲跳[蛙跳],好是负重(一般10公斤),每次20-40个,两组跑步,一

次,一次2000米到5000米。分为慢速跑、中速跑、快速跑、这也是锻炼耐力的一-个方法。