番禺心理咨询机构

番禺心理咨询机构心理咨询师"一对一"提供心理疏导服务

居家办公焦虑怎么办?对于隔离点的恐惧感该如何消除?全天候为有需要的人群提供心理疏导服务,帮助其稳定情绪、释放压力,度过暂时的心理困境。

"居家办公很焦虑很烦,工作效率也很低。现在我都不想工作,心很慌。感觉有时候呼吸都很困难,喘不上气。"楠楠女士(化名)通过电话,向"粤心安"社会心理服务工作站的心理咨询师述说了自己的困扰。楠楠说,受疫情影响,她持续多天居家办公。在生活和工作上的双层压力下,自己内心感觉到焦虑。

经过心理咨询师多次的心理辅导,帮助其进行情绪缓解、心理调适,楠楠近的焦虑程度明显降低,也一改往日的消极态度,以正面、积极的态度面对当前的生活和工作。

"疫情期间,接受心理辅导的人群主要是居家办公的群众和医学隔离观察对象。","由于工作和生活环境重叠,居家办公人员不能很好地将生活和工作分开,使工作效率和生活质量下降,从而产生烦闷、焦躁的心理;医学隔离观察对象内心一般都比较紧张、害怕。这两类对象,我们主要是在线提供心理援助和咨询。我们会扮演一个倾听者和共情者的角色,以陪伴者的角度帮助求助人员,引导他们说出自己的情绪问题,帮助他们缓解焦虑,度过这个特殊的时期。"

据了解,为缓解求助市民的焦虑情绪,咨询师会像知心好友一样关注民众的特殊心理,提供一对一)的心理疏导服务。同时,还通过线上心理健康知识微课、公众号、心理知识科普文章等方式,帮助民众缓解心理压力,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力,让大家感受温暖,积极面对生活。