训练小孩子注意力集中的方法

训练小孩子注意力集中的方法 钱丹塞恩心理平台专注青少年儿童心理问题,一对一解决。1466

2021-12-15 11:47:21

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伟大教育家蒙台梭利曾经说过:"给孩子*好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。"可见专注力的重要性。

我曾经听一位校长说:"孩子只要有这两项能力学习就不会差:一个是专注力,一个是记忆力。"

哈佛*的研究发现,儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。

3岁的孩子可以持续注意3-5分钟,4岁的孩子可以持续10分钟左右,5-6岁孩子可以持续10-15分钟,7-8岁孩子可以持续15-20分钟,9-10岁的孩子可以提高20-25分钟,11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟,成年后注意力可以持续30分钟以上。

而且研究发现,专注力确实可以通过训练提高。

1、约定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成一件事,包括学习或者是玩的行为,父母要及时给予鼓励,并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己"我能专注精力做好一件事"。

2、多给孩子适当的鼓励,不打扰他喜欢做的事情。家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习,时间长了,孩子很难专注做事,这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因,所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候,让他专注就好了。

3、减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子学会分配时间。孩子学会自己调节时间,找到成功的感觉,做其它的事也会更加自信。而且他在完成功课只需要共较少的时间即可,他便可抽出更多的时间做其他事情。

4、大声朗诵有利于训练注意力。让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读,可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中,长期训练让孩子会有明显效果。

5、营造有利于集中注意力的家庭支持氛围。当孩子在学习时,家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等,有时,我们说了多少都不如我们自己努力做好自己,给孩子做更好的示范。有时,我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整。所以,作为家长,我们也要不断地成长。

6、不要给孩子买过多的玩具和书籍。为人父母者,大都爱意大发。给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子不知道哪本书好看,玩具更是这样,一会儿玩这个,一会儿玩那个。让孩子专注于本书籍或一个喜欢的玩具上不是更好吗?

7、一次只做一件事情的魔力一个人的精力是有限的,人们在同时做多个任务的过程中,损失*大的是效率。当孩子完成了一件事情时,往往会有一种满足感,甚至是成就感,这是一种很好的心理状态。

8、跟孩子一起玩儿家长还可以多问问孩子"还可以怎么玩",帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,在玩的过程中制定规则,提高孩子的能动性。

9、每天抽一定的时间,让孩子看智力训练的书。当孩子的大脑受到外部刺激,就是他的智力开始逐步增长,智力训练书籍可以弥补家庭教育某些空白,为你的孩子打下未来智力发展的坚实基础。

10、盯点法&舒尔特方格。采用盯点法可以随时训练的,在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法,这个方法是*上*专业、*普及、*简单的训练法。

总之要想让孩子有超强的专注力,必须把一些能够分散孩子注意力的因素排除,并且降到*低的可能性,这样的话孩子的思维才是纯净的,这样的孩子才能更可能有超高的专注力。