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适用人群:学生,家长,关注身心健康,需要检测等人群(无副作用)
检测方法: 钱丹塞恩是一家专注以解决问题为导向的心理咨询平台,是基于医院和传统心理咨询为融合的大数据分析咨询平台。依托广药何济公平台,借助钱丹塞恩检测+线下AI智能分析+专业心理咨询人员。
血清素(5-羟色胺)是人脑中*重要的神经递质之一,它的代谢紊乱或激活不足会导致复杂的心理和精神问题。
研究人员发现,我们人类的某些行为对脑内血清素活动水平具有消极的影响,甚至会导致血清素严重缺损,而血清素严重缺损则非常容易导致精神问题发生。
一般人可能会认为处在生长期的青少年不会出现血清素缺损问题,而实际上,血清素缺损在青少年中是十分常见的,它所导致的学生问题也是复杂的,多样性的,如考试焦虑反应、睡眠障碍、注意力不易集中、胆小、退缩、孤僻不合群和偏执等都与血清素缺损有关。学生中血清素缺损有可能涉及先天遗传因素,也有可能与他们不良的生活习惯有关。
对脑内血清素活动有不良影响的行为归纳下来有这么几种:
1、经常性熬夜。因为血清素在夜间23点和凌晨2点之间分泌水平*高,经常熬夜的人往往越过了这一高水平分泌期(在睡眠状态下才会高水平分泌),导致脑内血清素分泌不足。
2、户外活动太少。由于血清素的分泌水平受光照度影响非常大,而户外与室内光照度差别往往是数十倍甚至数百倍。所以,户外活动过少很容易造成脑内血清素水平的降低。
3、运动量太少。有研究充分证明,血清素合成需要足够的运动量尤其是肌肉运动量。如果运动太少,静坐或其他运动量较少的活动过多,就会导致脑内血清素合成减低。运动员患抑郁症的人数极少和哲学家患抑郁症的人数极多就是活的例子。
4、过多摄入蔬菜或水果上残留的杀虫剂、鱼类及其他食物中的多氯联苯。研究发现,杀虫剂和多氯联苯等有害物质对脑内血清素代谢功能具有可怕的损害作用,平时要严防此类物质的摄入。
5、使用维A酸类药物。维A酸类药物通常用来治疗青春痘或其他皮肤病。但是已有研究证明,这种药物会严重破坏中枢血清素的代谢功能,造成包括引发抑郁症、强迫症、自杀等十分严重的后果。
6、思虑过度。脑生物学研究发现,喜欢钻牛角尖、遇事思虑过多的人中枢血清素水平明显偏低,这似乎证明不当的思维模式会影响血清素的活动,造成血清素的耗损。
正处在成长期的青少年保护好自己的大脑功能,尽量减少由于不当行为对大脑的损害,将会对自己未来的发展十分有利。因为保护脑就是保护自己的智力硬件。
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