牡丹江孩子自卑心理咨询

牡丹江孩子自卑心理咨询

钱丹塞恩智能心理检测卡

 

产品作用: 经大数据(30万例)筛查比对,简单,快速,*检测出心理症状。

原理说明:

通过ai算法,咨询者在线回答智能语音问题时,钱丹塞恩就会自动收录识别谈话内容。
通过人工智能的机器学习算法,判定心理测试的特征准确性匹配。
通过对声学、言语、对话动态三个维度进行采集,随后将数据通过大数据不同分类器筛选确定心理问题模型,同时再测试模型的准确性。

适用人群:学生,家长,关注身心健康,需要检测等人群(无副作用)

 

检测方法: 钱丹塞恩是一家专注以解决问题为导向的心理咨询平台,是基于医院和传统心理咨询为融合的大数据分析咨询平台。依托广药何济公平台,借助钱丹塞恩检测+线下AI智能分析+专业心理咨询人员。

血清素又称为5-羟色胺,它是人体内产生的一种神经递质,一些植物和菌类中也会有这种物质。它的存在意义重大,目前已经有非常多的科学研究证明,该种神经递质对于控制我们的情绪、睡眠以及其他的身体活动起着重要作用。

如果将我们的人体比作一辆汽车,那么血清素的的作用就好像油箱里面的汽油,当油箱里面的汽油太多已经溢出来,对于车辆的驾驶就会存在非常大的安全隐患;而如果油箱内的汽油太少,汽车就会无法正常驾驶,所以过多过少都不是一件好事!

目前在临床上,血清素分泌过多的案例并不是很多,血清素分泌过少的比较常见,血清素分泌少就会出现暴躁、易怒、沮丧、难过、焦虑等情绪表现。

有相关的学者曾进行过研究,那些血清素低的人比血清素分泌正常的人,更易患抑郁症、焦虑症等问题。而在对已经确诊抑郁症的患者研究中发现,80%以上的都存在血清素偏低的问题。

因此这也是精神科的医生在对抑郁症、焦虑症的患者治疗时,会采用药物治疗的生物学基础之一。

在正常的情况下,我们的大脑每天都会在晚上睡觉的时候,更为准确一点来说是睡眠时的快速眼动时间段分泌适量的血清素,有时可能会稍微多一点有时会稍微少一点,但在一个相对稳定的范围内,这样可以维持我们正常的情绪状态。

关于血清素(5-羟色胺)的重要性,大家已经了解的差不多了,那么接下来恩恩心理医生就来为分析一下哪些因素会影响血清素的分泌,以及在日常的生活中我们应该如何怎么做:

01.睡眠

在上文中我们已经提到过,血清素主要是在快速眼动的睡眠时间段分泌,如果经常熬夜睡眠时间不足或者是失眠,时间久了自然会导致血清素的分泌出现问题!

所以,我们每个人为了自己的身体健康都应该保持充足规律的睡眠,拒绝拖延熬夜的坏习惯,如果发现自己已经存在睡眠问题,无法调整则应该及早就医!

02.压力

压力是近来来谈论比较多的一个话题,尤其是疫情以来,工作生活的不稳定更是增加了人们的焦虑,焦虑感和压力感会加快消耗血清素,从而出现人体血清素不够用的情况。

所以,学会舒缓积攒在内心的压力,也是我们每个人的必修课!每天给自己一小时的时间,跑跑步、运动运动或者打打羽毛球、做做瑜伽等都是很不错的选择,

03.饮食

食物是我们为身体获取能量的主要方式,研究显示,那些长期节食减肥或者是患有神经性厌食症的患者,体内的血清素含量明显低于正常人。在对老鼠进行实验时发现,长期限制热量摄入的一组要比对照组的血清素水平偏低。

所以,要坚持良好的饮食习惯,保持营养均衡,即使是要减肥也要采用健康的方式,例如改变饮食结构不吃垃圾食品以及坚持运动等等!

04.酒精以及药物

酒精以及一些具有安定作用的药物,对于人体内血清素的分泌也会有很大影响,这主要是因为摄入酒精以及这些药物会相应减少快速眼动的时间,从而影响血清素的分泌。

面对此因素,每个人都应该谨记,酒不是不能喝,但一定要注意量,年轻时可能觉得没有什么,休息*身体就会恢复,但随着年龄增长你就会发现宿醉一次可能需要一周的时间才能调整好。

而如果身体是因为某些疾病需要服用一些药物,这种情况下导致的血清素的暂时性分泌减少,没有必要过于担心可以与医生积极沟通。

在文章*后,也想要跟大家强调一下,抑郁症的发生与多种因素有关,除了神经递质等方面的因素,还与遗传、性格、环境、成长经历等有关。而且抑郁症不是单纯的心情问题,是一种影响身体健康的疾病,必须要接受专业的治疗!