常听有人说,一个成熟的人,应该戒掉自己的情绪。我却并不认同。人在尘世中,难免有七情六欲。若是内心始终毫无波澜,那便是和行尸走肉区别无二了。真正的强者,不是没有情绪,而是能够应对每一种情绪,能掌控自己的情绪

01

太过情绪化的人生,是一场灾难

曾有人提问:"有一个情绪化的朋友是一种怎样的体验?"其中一个高赞的回答是:"好像放了颗定时炸弹在身边,接触时好像在踩雷。"公司里有这么个人,他心眼不坏,可公司里却鲜少有人愿意和他打交道。因为他总是喜怒无常,明明上一秒还笑嘻嘻,下一秒就会晴转多云。你根本不知道哪一句话就会踩到他的雷区,说翻脸就翻脸,把场面搞得很难看。情绪一上头了,还爱拉着别人疯狂抱怨。起初,大家也还劝说安慰几句,可时间长了,都被他的负能量折磨得疲惫不堪,与他疏远了。情绪化,就像是一把锋利的武器,伤人又害己。

02

一旦掉入情绪的陷阱,

瞬间就沦为情绪的奴隶

别人轻而易举就能影响你的行为,顷刻间就能把你变成你*讨厌的那种人。在情绪的驱使下,还会做出一些过激的行为。一家火锅店内,服务员因顾客投诉,将滚烫的水泼到客户身上,造成客户全身四分之一的烫伤,服务员获刑。有闺蜜聚会,为抢着买单而大打出手,一人情绪失控跳水溺亡。公交车上,乘客和司机争执互殴导致车辆失控。每一年,都会有这样的新闻出现。并不是什么深仇大恨,仅因为一时之气,却酿成了惨剧。若是在情绪的当下能忍一忍、等一等,或许一切就会有不同的结局。

03

一个人的强大,从学会和情绪相处开始

听过这样一句话:"真正厉害的人,不是没有坏情绪,而是知道该如何处理情绪。"

看过一个故事,小A在超市的出口排队结账,可等了很久都不见前面有人移动。只看见超市安排了工作人员,来检修收款机。小A等的有些不耐烦,但她告诉自己说这也不是收银员的错。可10分钟过去了,收款机还是没有修好。小A的心情变得更糟,她只能再一次压制住怒火,决定再等等看。可这时,队伍前面的一名男子开始痛骂工作人员,说维修时间太久,耽误了他的行程。工作人员不停地道歉,男子的怒气却只增不减。*后,男子推翻了购物车,愤怒地离开了超市。

在他离开2分钟以后,超市就增加了一个临时收银台,并且为了表示歉意,给每位等待的顾客赠送了一张购物券。小A很庆幸没有放任自己的情绪,否则,她就会和那个男子落得一样的下场。不止没买到东西,没有购物券做补偿,还落得一肚子的怨气。放任自己的情绪,是灾难的开始。因为放任情绪并不能解决问题,只会让事情越变越糟。管理好自己的情绪,才能真正的解决问题。

04

当情绪来临时,不妨试着这样做:

1.接纳自己的情绪。把情绪看做一种自然的反应,如同天冷会哆嗦,天热会流汗一样。不抗拒,欣然地接纳每一种情绪的存在。只有先学会了面对,才能从容地去应对。

2.不在情绪之下做决定。情绪和不理智,像一对如影随形的兄弟。在情绪之下做出的决定,往往会让人后悔不已。任何时候,先平复心情,再解决问题。

3.学会用心态调节心情。用良好的心态,来做自己的引路人。告诉自己,开心也好,悲伤也罢,都会过去。生活总要继续,别让情绪耽误了行程。大雁飞翔在三万英尺的高空里,为的是迁徙,不论悲喜。当被情绪所困时,别放任自己沉溺,换个角度去看问题。把遗憾当做动力,把悲伤化作走出黑暗的勇气。

4.我们谁都无法抑制情绪的产生,与其排斥恐惧,不如学着接纳情绪。 愿未来的日子里,你我都不必压抑自己的感情,可哭可笑、可悲可喜,享尽人间真挚的感情。练就从容应对情绪的能力,经得住苦难,闯得过迷惘,学会坚强,也能为自己疗伤。

不做情绪的奴隶,成就更好的自己!