如何消除孩子学习紧张情绪-如何帮助孩子缓解学习紧张情绪

有些家长在日常陪伴孩子学习的过程中,发现孩子会出现紧张、焦虑的情绪,导致拖延、逃避甚至讨厌学习,特别是考试前这些表现更为明显。

我们也都经历过孩儿时期和学生时代,那种被作业和考试支配的恐惧确实是不好受,害怕作业做错、考试考砸。

因此,当自己为人父母时,转变成为家长的身份时,更要先理解好孩子的处境,再对症下药,才能帮助孩子调节学习紧张的情绪。

那家长要如何引导和调节呢?

今天,我就给大家分享几个做法,希望能帮助到大家。

01

不给孩子过高的期望,减少孩子的心理负担。

不少家长给孩子定了较高的奋斗目标,以至于孩子心理压力很大,学习的时候就很难放松,时刻处于精神紧张的状态,生怕达不到父母的期待,会让父母失望,并被责罚。

现实生活中孩子因为考试压力过大而不堪重负,做出各种极端行为的例子也时不时出现。

所以,作为父母,在教育孩子的过程中,还是不要给孩子太大的压力,也尽量减少过分强调考试成绩的作用,多重视孩子综合素质的培养。

02

少苛责,多夸赞。

良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。

在父母教育孩子的过程中,这句话也同样适用。

有些父母辅导孩子学习,一发现孩子学习犯错,不管是大错还是小错,一言不合就开始责骂。

这样会严重打击孩子的学习自信,导致孩子每每写作业或者考试时都很神经紧绷,有时不仅不能起到帮助孩子进步的作用,反而还会促使孩子走下坡路。

当然也有可能,孩子确实成绩提高了,但学得也一点都不快乐,导致孩子心理问题发生。

作为父母,可以适当引导孩子快乐学习,不要完全以成绩说话。

03

陪孩子透气,做孩子喜欢的事情。

缓解紧张情绪比较好的方法莫过于做自己喜欢的事情了。

家长可以适当地给予孩子承诺,比如他完成多少任务,就陪他出去玩或者做喜欢的事情,从孩子的兴趣出发,不管是一起看剧、玩游戏还是其他,总之以此来*大程度地减弱孩子学习所产生的焦虑。

这样一来可以大大增加孩子学习的动力,同时可以转移他们的注意力,慢慢地放下学习时的紧张情绪,并实现劳逸结合,反而能提高学习的效率,让孩子更乐意学习。

如果孩子学习时情绪长期处于紧张状态,那这样的学习就有点痛苦了,而且成绩也不一定会理想,并且紧绷的神经总有*会崩溃。

因此,作为父母,要多观察孩子学习的状态,一旦察觉到他的紧张情绪时,就要想办法帮忙调节,排除这份紧张,帮助他放松,重获信心。

也要引导孩子,即使学习出现错误或者失败,不用过分在意,用积极乐观的言语淡化这些挫折对孩子的负面影响。

总之,只要用心,父母总能在学习成绩和心情之间找到一个平衡点,既有利于保证孩子学习成绩的稳定和提升,又能保证孩子快乐成长。