9月2日-7日【维密女子塑形6天全能】科学、高效、即学即用
维密女子塑形做为塑形的*新技术,不是传统的减肥,将脂肪分布在六大板块:胸、腰、腹、臀、背、腿,然后进行针对性减脂和体态再造,就像精心打磨一尊雕像一样,对身材体型的细节进行雕塑。让体态回归正常,让该瘦的地方瘦,该凸出部位凸出,把肌肉塑造得更富线条。
01
你还没教
美体塑形私教吗?
数据统计
85%的场馆都在开展塑形私教课
塑形已成为各年龄段女性的共同需求
75%以上的会员会选择维密塑形
课程收益是其它课程的7倍以上
如果你想开始教授塑形私教或小班课
那么这个课将会成为你的完美起点!
02
通过这个课你将学会
体态再塑造
筋膜的深度放松
激活目标肌肉以及拉伸全身肌肉
全身关节放松与顺位
脊柱灵活的训练方法
建立躯干稳定性,以及上肢下肢灵活的关系
建立骨盆带和肩带的稳定性
建立肌肉的耐力和爆发力
21个难点体态的调整
维密呼吸法
错误呼吸模式会直接影响肌肉,内脏,神经骨骼,所以看似普通的呼吸,是一切练习的基础。
在练习过程中,脂肪转化84%是通过呼吸代谢转化成二氧化碳,16%通过汗液水分代谢,好好呼吸才能帮我们塑形。
全身雕刻
靶向分析不同肌肉与训练的关系
激活运动神经与肌肉控制,提升本体感
针对身体四大部分的体雕训练:腰腹-臀腿-肩背-胸部雕刻
每一部分从理论开始到递进式训练,由浅到深,由内而外
每一次训练遵循训练步骤,标准且易记,好掌握
私教拓展
体态评估
体雕私教全流程
科学饮食
心肺有氧训练和减脂的饮食配合
03
课程特点
先进技术
采用来自美国*前沿的"维密塑形"技术,该技术是筋骨肌肉神经学中*新的科学研究技术之一
靶向塑形
激活运动神经与肌肉控制,配合*训练,塑形见效快,且持续不反弹
五维一体
以体态重塑、科学呼吸、局部雕刻,心肺有氧训练、减脂增肌饮食,形成一整套方案,科学、安全、高效
团课、私教、小班全部适用
不仅仅让你在私教中脱颖而出,更以团课取胜,20余种团课主题
04
课程安排
Day1(上):呼吸训练与减脂增肌原理
呼吸的解剖生理学
肋间呼吸训练
背入式呼吸训练
维秘呼吸训练
完全式呼吸训练
运动营养学的基础知识
减脂增肌的理论知识
Day1(下):胸部
含胸驼背的调整思路与方法
胸部外扩的调整思路与方法
胸部下垂的调整思路与方法
副乳的解决思路与训练方法
如何快速胸部聚拢挺翘的训练模版
Day2:肩部
手臂训练与肩背训练的逻辑
圆肩扣肩的调整思路与方法
溜肩塌肩的调整思路与方法
拜拜肉与手臂粗壮的解决方法
一字肩直角肩的训练方法与模版
Day3:腿部
小腿外翻的调整思路与方法
O型腿的调整思路与方法
X型腿的调整思路与方法
假髋宽的成因与调整方法脂肪腿的原因与训练方法
如何快速练成大长腿的训练模版
Day4: 臀部
骨盆前后倾的调整思路与方法
臀部凹坑的调整思路与方法
臀部下垂的调整思路与方法
臀部扁平的调整思路与方法
如何快速练成蜜桃臀的训练模版
Day5: 腹部
肋骨外翻的调整思路与方法
游泳圈大肚婆的调整思路与方法
下小腹突出的调整思路与方法
H型腰的调整思路与方法
如何快速练出马甲线小蛮腰的训练模版
Day6:背部
圆肩驼背的调整思路与方法
虎背圆背的调整思路与方法
翼状肩胛的调整思路与方法
窄背宽肩的调整思路与方法
如何快速练出一字肩与窄背的训练模版
05
适合谁学
如果你是瑜伽老师、普拉提老师、健身教练、运动康复师
想学习*前沿的体雕技术,开展体雕教学
如果你是瑜伽馆、健身馆经营者
想开展高含金量的体雕私教或团课
如果你是想要减脂塑形
一直被无法突破或是反复所困扰
这个课程
很适合你学习!
能*评估并发现学员问题,为学员设定训练目标,并编排长期及短期训练计划。同时提供不同层级的解决方案,大幅提高学员的训练效率。
开课日期、地点
课程时间:2022年9月2日-7日(共6天)
上课地点:广东省广东省广州市白云区齐富路名汇广场东门
一旦报名缴费成功
如因个人原因无法参加者,费用不予退还
但是名额可以自行转让或保留下一期使用
【温馨提示】
1.可为学员安排校区就近宿舍——安全、舒适、干净;
2.学员请自备水杯、笔记本和笔;
3.报名需全额付款,不接受口头预约,以汇款凭证先后顺序保留名额;
4.请合理安排好时间,谨慎考虑清楚再报名。
荟生活介绍
荟生活瑜伽创立于2017年初,我们的理念是:做源头课程,让瑜伽人少走弯路。
经过发展,*已经沉淀了理疗教培、产后修复、维密塑形、颂钵阴疗愈等众多口碑极好的瑜伽课程,签约并合作了众多企业、学校、月子中心等单位。荟生活总校汇集了国内外众多*签约瑜伽*。在课程体系上,我们以医学背景的系统的理疗瑜伽作为基础,为学生奠定*扎实的理论基础,再赋能优质的进修工作坊,使荟生活总校真正成为瑜伽人的成长港湾。
荟生活总校区,六大功能场地,超*习课室,超大LED屏演播厅,配备瑜伽专业学习器具,为广大老师学生提供了专业优质的学习条件。荟生活总校区,落户于广州市中心白云新城版块,毗邻白云会议中心、白云万达、绿地商业中心,地铁口出行5分钟,双地铁到达广州南站、广州机场,交通方便。位于市中心,周边住宿、饮食方便,为各区学员集中培训提供了优质、方便的学习条件。
