已更新篮球教练证报考条件有哪些
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发布时间: 2024-10-04
1、篮球讲究协调性,不管在运球还是投球时,如果没有很好的协调性,是很难掌控好的。所以,要持续锻炼,提高自己身体的协调性。 2、学会运球,是*基本的,一般,运球时,球不能高于腰部,双腿要一前一后,手臂要灵活摆动,手掌不断拍打篮球。 3、学会传球,并培养与队员之间传球的默契度,然后选择恰当时机把球传给队员,注意球不要抛得太低,不然很容易被断球。 4、投篮也是很重要的,能为队伍获得关键性的得分,所以,技巧一定要把握好。平时*好多加练习,让自己的手感变得更好。 5、上篮也是必须练习的项目,一般,用三步上篮法上篮,*步先迈右脚,第二步迈左脚,*好起跳,用右手上篮。 6、基本的技巧学会后,还要多研究打球的战术,如跑位、掩护、投篮等,这样时间一长,打篮球的技术就会迅速提升。
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