注意力训练有哪些?

对于儿童注意力的训练,可以参考以下几个方法:

脑波反馈训练:是国际上近10年来在认知领域训练中的技术突破,并取得了良好的效果和广泛的运用。主要是根据人脑活动期间的外在脑电反应,进行读取、量化,并通过图形声音的反馈形式,让训练者自主的调节到相应的良好状态并加以强化。

(1) 对偶练习法

这种练习法的做法是:一起让少年识记两种彼此相关的资料,然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。

(2) 按次练习法

这种练习法的做法是:让少年按按次识记一些资料,然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来,每暴露一个资料,让少年回想出下面紧接着的内容。

(3) 刺进练习法

这种练习法的做法是:先让少年识记一些资料,识记完后不立刻让少年回想,而是接着让少年做一些其他的工作,然后再让少年回想前面识记过的内容。

(4) 数字练习法

这种练习法的意图是,经过让少年回忆很多的数字,到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是*难回忆的资料,因此也是一种*棒的练习回忆才能的资料。

(5)频度练习法

这种练习法的做法是:重复向少年出示一些资料,其中有一部分资料呈现屡次,让少年记住这些资料呈现的次数。

1.感统训练,如趴地推球、平衡木、独木桥、滑板、扔球进篮子、平衡踏板车、袋鼠跳、陀螺椅等。

2.脑波生物反馈,如小鱼捞金币、卡车搬家、脑波走直线等。

3.执行功能训练,如舒尔特、电脑射箭、字母划消、图标译码、皮筋游戏、印象游戏、小鸭子、积木、彩色解锁等

4.医院布置的家庭作业,如夹豆子、舒尔特、字母划消、迷宫、数字译码、正序写数字(从1写到300)、倒序写数字(从100写到1)。

1. 从视觉注意力和听觉注意力等方面入手,训练孩子的上课注意力,因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来,这样才能达到良好的听课注意力。

2. 培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示。

3. 为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。*好有单独的房间,家里干净整洁,物品摆放有序;从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯;家长尽量不在家里给孩子干扰。

4. 提高孩子的抗干扰能力,培养孩子的抗干扰能力,让孩子参加静心训练,稳定情绪训练,这样让孩子抗外界干扰能力增强。

注意力是学习的门槛,通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力,注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量,延长记忆时间,提高学习效率,改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高,对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。

1、注意力的集中性训练:训练孩子有能力把 80%以上的注意力,主动集中在一件事情上的能力,集中性不好让孩子在上课时,一部分精力在听课,一部分精力想别的事情。

2、注意力的稳定性训练:训练孩子有能力把注意力集中在一件事情上的稳定性,稳定不好,容易上课走神,一会集中,一会就不自觉的走神,影响听课效率。

1、运用积极目标的力量。

2、培养对专心素质的兴趣。

3、要有对专心素质的自信。

4、善于排除外界干扰。

5、善于排除内心的干扰。

6、节奏分明的处理学习与休息的关系。

7、空间清静。

8、清理大脑。

9、对感官的全部训练。

10、不在难点上停留。

方法一:计算

锻炼孩子的速算能力,是让孩子注意力高度集中的一种好方法,每天都分出几个时段,陪孩子进行速算游戏,在游戏的过程中,快速的向孩子提问,问题不需要太难,简单的十以内加减法或者表内除法就可以,每次锻炼的时间不低于十五分钟,这样虽然题不难,但是孩子如果注意力涣散就会答不上来。

方法二:速记数字

给孩子用0-10的数字做成卡片,然后不同变化排列的顺序,让孩子在短时间内记住,这也是一种培养注意力集中度的好方法。

方法三:圈数字

给孩子写出一串数字,一串数字中含有一个需要找出来的数字,然后让孩子将这个数字以*快的速度找出来,反复练习会有效果。

方法四:随意写

让孩子保持注意力集中然后让孩子短时间内写出一到三百的数字,或者随意写出一首古诗,字不一定要书写的多好,但是不能有错别字,这种方法锻炼注意力集中度效果也是很好的。

上面说所介绍的都是注意力训练的十个方法中比较容易做的,除了这几种之外,记扑克牌、迅速指五官、筷子夹黄豆、掷硬币以及各种棋类游戏都属于可以训练孩子注意力的训练方式,只要运动得法,就能使孩子的注意力得到很大幅度的提升。

有些家长会发现自己宝宝的注意力不够集中,让宝宝看一个东西,总是东张西望的,这种情况让家人非常担心,其实宝宝的注意力是可以训练的,训练得当的话宝宝的注意力就可以很好的集中了,接下来我们来具体了解一下注意力训练的相关知识吧。

注意力训练的十个方法

注意力是可以训练的,那么注意力训练的十个方法有哪些呢?

可以做一些简单的运动来提高注意力,使感官得到*大程度的放松。例如,试着去听你周围的小事情的声音,即使你闲坐着,试着数一数你每天用的楼梯,诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动,因此也会增加你的注意力。

当你同时处理过多的任务时,你的注意力肯定会受到阻碍,你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事,告诉你的大脑,直到你还没有完成你正在做的事情,你才会开始做下一件事,一心多用并不健康。

1.多感官训练2.沙盘游戏3.托马迪斯音乐听力训练4.感觉统合训练5.认知行为疗法6.家庭治疗7.社会技能训练8.游戏疗法9.心理干预10.情绪疏导