2024考研心态:压力大焦虑四种表现形式

23考研初试考试即将到来,临近考试,同学们的心态也在悄然的发生变化。大家的心情肯定也是越来越紧张,那么【天津考研暑期集训营哪个机构好】在*后的阶段里,我们到底应该如何调整自己的考研心态呢?下面小编整理了"2023考研心态:压力大焦虑四种表现形式",供大家参考。

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表现一:努力学习型

考研临近,有些考生会加班加点地学习,他们自觉地减少休息和娱乐时间,变得寡言少语,经常独自趴在书桌上奋笔疾书,很长时间都不停止,但实际上他们的复习效果却不理想,他们的眼神中充斥着惶恐和紧张。

这是焦虑情绪较常见的表现形式,但父母和老师往往理解为"孩子自己知道努力了",反而忽略了他们背后隐藏的焦虑情绪。

表现二:自信满满型

一些考生在模拟考试后不但没有好好总结反思,提高行动力去努力学习,反而比以前更显轻松自在了。当父母和老师问到他们学习的情况时,考生会"胸有成竹"地说:"放心吧,我能行,考研肯定没问题!"其实,引起这种反常的打包票行为的深层原因是考生内心的焦虑,他们以反向作用的心理防御机制来释放内心的焦虑情绪。

表现三:爱发脾气型

有些考生进入高三之后脾气越来越暴躁,随便一句话都可能影响他的心情,芝麻大的事他也会借题发挥,大吵大闹。人际交往方面,他们和同学老师的相处都出现了较多的矛盾。如果你发现自己也经常无端发脾气,很可能正在被焦虑情绪所折磨。

表现四:失眠多梦型

距离考研*后的两个月,考生经常梦到在考场上突然失去记忆,曾经很熟悉的东西怎么也想不起来;梦中发现考卷上的题都是自己没学过的;考试时老师发给自己的卷子是白纸,别人的卷子都事先写满了答案;梦见自己走进考研考场,在完全陌生的环境中不知所措、喘不过气来,头脑一片空白等。

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