2024考研心态:有紧张情绪该应该怎么做

23考研初试考试即将到来,临近考试,同学们的心态也在悄然的发生变化。大家的心【天津考研冲刺培训辅导班】情肯定也是越来越紧张,那么在*后的阶段里,我们到底应该如何调整自己的考研心态呢?下面小编整理了"2023考研心态:有紧张情绪该应该怎么做",供大家参考。

2023考研心态:有紧张情绪该应该怎么做

淡化考前目标意识

目标是希望,目标是前进的方向,【天津考研冲刺网课推荐】从小目标到大目标,从近期目标到远期目标,目标意识已经伴随学生和家长十二年了。到了考研前夕,这个目标意识必须淡化。如果过分强调,则会加重学生的心理负担,结果可能适得其反。因此,考研前夕,家长和学生应尽量少提及目标,不要规定自己必须考多少分,必须考上什么*。淡化目标意识,减轻思想压力,放下包袱,轻松上阵,将有利于考试时的正常发挥。

进入适度紧张状态

紧张未必就是坏事,适度的紧张、焦虑,可使大脑警醒水平提高、兴奋性增强,意识的清晰度、注意力的集中性等均有提高。在考试之前,【天津考研一对一咨询】适度紧张将有利于提高学习效率,增强记忆力,能提高个人对外界环境的适应能力。如运动员比赛之前,心理适度紧张,心跳加快,血管收缩,调动身体的潜能,有利于发挥出好的成绩。适度紧张还能使自己身体处于戒备状态,使疾病难以发生和扩展。我们常常发现在紧张工作、学习时不生病,任务完成松弛下来之后却容易生病,就是这个道理。

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