考研心态:不做情绪的奴隶

考研复习除了知识储备【天津考研培训班哪家好】外,还需要调整好考研心态。调整好心态,才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研心态:不做情绪的奴隶,供大家参考!

考研心态:不做情绪的奴隶

生活中我们都容易被情绪左右,有的人因为工作生活的压力出现亚健康的症状;有的人因为情绪的管理不当而患上心理疾病。对于考研人来说,我们更要处理好自身情绪,要做情绪的主人,切勿被它牵着鼻子走。

●我的情绪我做主

很多时候考研的压力都是自己带来的。有的人是看的太远,面对未来的任务和前方的高手而感到胆怯,所以在复习中一遇到一点小挫折就开始否定自己、自暴自弃;还有一类人是看的太近,只看到眼前的工作,而没有长远的复习计划和相应的调整,这到后期就会出现很多问题。

这两类人在考研中一旦出现了心里问题就很容易长时间的陷下去。在考研中我们应该掌握一个合理的度,不要给自己太大压力也不要太过松懈,自信是控制情绪的*法宝。

●对别人带来的情绪说再见

我们经常犯的一个毛病就是总是活在别人的世界里不能自拔。当周围人对你所报考的学校出现质疑时,你就开始质疑自己。如果你因为别人一句小小的言论就否定自己,你可能还没有做好考研的准备;又或是在复习过程中当你发现身边人的复习进度比你快时,无形的压力又会席卷而来。

这个时候大家一定要懂得坚持。别人的看法如何与你无关,别人的复习方法也同样不适合你。你所要做的就是坚守自己的选择,为自己而活。

●合理的宣泄

考研期间,我们应该尽量的控制自己的情绪,但是也不要总是把一些难过心情都憋在心里,解决这些的方法有很多。

首先,你可以找一个可以倾诉的对象,彼此开导一下对方,让自己重新充满力量;

其次,运动调节法也是一个舒缓情绪的好方法。你可以在晚上自习完后自己到操场边听歌边跑步,这样既锻炼了身体,又可以放松心情;

*后你也可以时不时的给家人打个电话,把学习放在一边,问一问家里的天气,爸妈的身体,然后把你的烦恼说给他们听。相信他们的鼓励或建议会是你前进的动力。

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