长沙儿童心理咨询 国内目前*好的心理咨询师

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夫妻之间,常常有意见不合、需求不同的时候,往往会激发出我们的情绪,不是热吵就是冷战,能够平心静气地寻求相互的了解、寻求双方都有接受的解决方案者,实在少之又少。

亲子之间、职场上的伙伴关系、甚至*和人民之间的关系上,何尝不是一个样?当我们的亲密关系有了冲突,很自然的我们就想改变对方:纠正他的错误观念、修正他的恶劣态度、改正他的不当行为、改善他的困难处境、给他一条光明健康的人生道路、…,还有更多更多的想法会跑出来!

但,到头来谁真的改变了对方?多少是口服心不服?多少是表面应付,背后搞鬼?所谓阳奉阴违!

事实上,想要改变对方的企图和努力,还可能会激起对方强烈的反感、反抗,因为他觉得有被藐视、贬抑和不被尊重的感受。

有一个父亲,实在看不惯留长发的儿子,每天都要数落他的头发,千方百计想要儿子去把头发剪短;儿子是宁可断绝父子关系,发去人去坚决的"护发行动",父子间时而争辩、时而冷眼相视。

后来这个父亲透过了学习,跟儿子说:「你长大了,留甚么样的发型是你的权利,我应该尊重你,过去这些日子我强求你剪头发是不对的做法,我跟你道歉。只是,我要让你知道,爸爸来自一个保守的时代,习惯了男人短发、女人长发的造型,对于你的长发常常让我感到不舒服,甚至睡不着觉。但这是我的问题,我会想办法克服的。」第二天,儿子就把头发剪了,并跟父亲说:「谢谢您对我的尊重,我也应该体贴您的观点和感受,毕竟我们还生活在一起。将来我搬出去了,我还是可以留长发。」

在家庭成长这条路,行走得愈久,愈发现关爱家人,要不存心改变对方,要完全去除这样的动机和努力,而是要致力于「了解对方,接纳对方,让改变自然的发生」,真正的改变要出自于对方自主的意愿。

考试到了,孩子不够用功,母亲很焦虑。母亲的问题不是「孩子不用功」而是「自己内心的焦虑」,因此母亲应该致力于了解自己、接纳自己,明白焦虑的感觉从何而来?只是跟「孩子不用功」相关,还是生活中常常忍不住要焦虑?跟成长的背景有没有关连?母亲的焦虑带给孩子的影响是甚么,是帮助他更知道要用功,还是让他更情绪性的放弃努力?孩子的不用功,孩子自己怎么看、怎么想?母亲要怎样来让孩子感受到,母亲那份愿意了解和接纳的心意?

让自己有时间静下心来,感受一下自己的心情,站在对方的立场和需求想一想,所谓将心比心。如果对方的所作所为的确让自己痛苦万分,让要先过去情绪,再找到适切的时间和语言,向对方表达自己的感受、处境和需求;如果对方仍然坚持他的权力和作为,哪我们要处取的是如何有效地照顾自己的价值和尊严,而不是无情的攻击对方或企图毁灭对方。永远的维持一份对人的关爱和尊重,是照顾自己的价值和尊严*根本的修养。

祝福各位,在家庭关系中,都能愈来愈知道如何了解自己、接纳自己,了解对方、接纳对方;让许多的改变,因着爱家、爱家人而自动、自愿、自然的发生!!

钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享:

     从事家庭教育,青少年心理咨询,生命成长10年以前来,面对大量的案例,提供了有效的解决方案和督导。孩子,家庭,夫妻等在这个过程中,都拿到自己想要的结果。从2022年10月27日开始,刘老师不定期在公众号(钱丹塞恩),小红圈:搜 钱丹塞恩刘老师  可以学习。包括案例视频, 钱丹塞恩心理的专业课程,钱丹塞恩家庭教育 生命成长课程。如果觉得有价值,请分享给你身边的朋友。感恩感谢。