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注意事项:1.速游建议采用跳发,要比蹬边快,跳发教程有很多种,练习同时练练蝶泳腿,跳入水后做几次蝶泳腿。2.练习跳发时要带上竞技式泳镜,否则容易脱掉,脱掉后眼冲水很疼是在入水时养成下颌闭眼的习惯,配合下颌夹锁骨。3.理论上,钢盔泳帽和三角泳裤的速度较快。4.速度和潜泳的机会有两个。20米的潜水,一眼就能看清,必须过快,不能抢得太明显。5.以分组进行分组,对组成员进行放松和放松,使前两名和后两名选手发挥作用,在中相互配合,将使更加。

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