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与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),*们认为,如果做到每天只吃20―40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。 编写《体重师》职业水平评价教材的主要目的是规范体重人才的,为社会和企业具备相应职业技能的合格人才,推进科技人才评价专业化和社会化,方便用人单位选择合格专业人才,促进体重相关产业的健康发展,为肥胖症的有效防控做出贡献。

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