东莞东城区青少年心理辅导中心口碑实力兼具机构精选名单榜首公布(敏感自卑的怎么沟通)

东莞东城区青少年心理辅导中心口碑实力兼具机构精选名单榜首公布(敏感自卑的怎么沟通)如果父母有时间多陪孩子,平时在家多与孩子去进行体育锻炼或一些活动,甚至家务劳动,在学校期间也多锻炼孩子,多参加集体活动和体育锻炼,只有一个家庭的所有人都不沉迷手机,都是过着健康的生活,孩子也会受到积极的影响。让孩子学会放下手机,把注意力转移到其它有益的活动上来。

4、积极引导孩子正确使用手机,学会正确利用手机来学习、查阅资料,但不要过分依赖手机,在学习中先学会独立思考,然后再通过网络来验证自己的思考,而不是直接在网络上找答案。这需要父母与孩子一起学习,父母学历低也可以在旁边陪读,也能起到监督教育的作用。

5、对孩子进行正确的疏导,在孩子玩手机成瘾厌学解决方法,疏导方法比教导方法更有效,强制禁止孩子玩游戏,孩子会不愉快,家长就破坏了孩子美好的心情,受到孩子的抵触,既然禁止不了就换个角度,比如给他们限定时间玩,让他们在规定的时间玩,这样孩子就容易接受点。

6、培养孩子的自制力,父母要平和的与孩子沟通,可以让孩子自己在纸上列举上网的好处和坏处,然后贴在电脑旁边,让孩子学着自己监督自己。限制孩子的上网时间,做到奖罚分明,加强自制力的锻炼。

我是心理咨询师东莞青少年心理,*生抑郁症发病率为何逐年攀升,问吧!
有*称*生抑郁症发病率正在逐年攀升。持续的情绪低落、不想跟别人交流、失眠、焦虑甚至轻生自杀……*生心理健康问题出现频率之高不禁让人们疑惑,现在的*生心理究竟是怎么了?
我是东莞青少年心理,*二级心理咨询师,美国纽约城市*实验心理学硕士,对青少年发展心理学及多文化心理有较为深入的研究。*生为什么容易抑郁?如果陷入焦虑情绪之中,有效的排解措施是什么?高校中的心理疏导渠道畅通吗?如何判断自己是否已经抑郁?关于*生心理健康问题,欢迎向我提问!
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健康 -07-31
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李杍沐-12-08
上了*以后,其实就挺喜欢一个人的,不想和别人接触,因为演的成分太大了,你说我会抑郁吗?

东莞青少年心理 -12-2333
抑郁本身更多的是主观体验。如果你能明确感知自己的喜恶,同时在意识到相对的代价的同时也能接纳应对,没有给你的日常生活带来太大的困扰,那就不是。

浩劫-12-17
周老师,您好,我是一名大一的学生,当我往往想融入一个环境时,我发现我是胆怯的,尽管我的内心不断地暗示我要怎么做,但我始终不敢向前迈出那一步,时常有一种自己是多余的感觉,无论是在家里还是学校,有许多话都只能憋在心里,以至于我错过了许多,我想要改变,却总是迷茫,我能怎么办呢?

东莞青少年心理 -12-2311
感谢你的提问。
就像每个人长大了之后高矮胖瘦不同一样,每个人的性格和适应的环境也会不同。
看起来你对自己有很强的自我觉察能力,能意识到自己在不同环境下的感受。
建议你可以回想或是观察一下自己相对更适应的社交场合有哪些,比如人少一些的?基于共同的兴趣或是话题相遇的?团体中有一两个你比较熟悉的人?提前告知日程的?
与其将注意力放在那些会让你你感到不自在的场合,不如以更积极的视角找出自己相对更适应的场景。然后从这些场景开始慢慢走出你的舒适区。
此外,你也可以先预想一下你觉得可能会发生的*糟糕的结果具体是什么,以及对应的你承受或是应对这一结果的方法。比如是担心你说完话之后大家都沉默?还是你说话的时候被人打断?或是其它什么具体的场景呢?以及即便真的发生之后,可以如何应对呢?
社交就像任何一门*一样,也是一项可以通过练习不断精进掌握的技能。你可以把这个看成一道应用题。看得出来,你有很强大的想要改变的动力,当你确定即便发生*糟糕的情况,你也可以面对的时候,就能把自己从这些焦虑和恐惧中解放出来,把注意力放到你希望通过"融入环境"而实现的真实目标上了。
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小兔兔-12-08
请问您,*生抑郁症是否和中学,*时代有关联?

东莞青少年心理 -12-230
可能会有,当也不是必然。

简心life-11-25
如何去和一位患有抑郁症的朋友相处呢?不知道怎么跟他说话,怕刺激到他。

东莞青少年心理 -12-0843
首先,协助其即时就医,并接受必要的心理咨询或其它各项心理健康干预。专业且及时的干预一定是*重要也是*有效的。
其次,倾听并尝试理解对方情绪的来源。情绪为什么低落?有没有任何相关触发事件?情绪波动有没有任何规律?
之后,通过你们的交流示范"负面情绪和动力缺乏也都是可以被接纳的"。不用特意回避自杀、自伤、自残等话题。让对方知道"这些都是可以讨论的话题",但在必要时或发现你自己难以承受时求助专业心理咨询师。
*后,帮助对方把注意力放在积极的人事物和活动上,创造目标感和希望感。
此外,记得即时留意你自己的情绪状态,避免造成"工伤"。
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许五两啊-11-27
周老师您好,我想问近年*生心理问题出现频率提升的一个根本原因是脆弱,是否正确
信息时代让大家有了个不必要交际的虚拟世界,同时也降低了孩子们的交际表达能力,同时愈发稳定的社会环境也使孩子们的心理更加脆弱

东莞青少年心理 -12-0812
脆弱是一个很难界定的标准。因为这虽然看起来是每个人内在的特质,但又确确实实是受外部社会环境变化引起的。
随着社会越来越稳定,随之而来的另一面就是阶层的流动性降低。这让很多人看不到"知识改变命运"的希望感,进而产生抑郁情绪。越来越多的*生在面对现实的时候有了更强的无力感甚至是绝望感。比如所谓的"空心病"、"1/4人生危机"等阶段性问题都与此有密切关系。有这些感受并不是因为他们做错了任何事。