杭州市建德市心理咨询医院青少年心理咨询一对一疏导沉迷手机机构排行榜名单公布(刘聪文老师
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青少年心理咨询中心-12-28 11:48:19
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不用太在意别人的看法,用自己的心去交朋友,其实我之前也是这样,所以说我有经验,放开自己,打开内心,敞开心扉,试着去交一个朋友。
克服社交恐惧症你可以尝试以下几点:
首先,客服社交恐惧症关键还是要摒弃自己的负面思维,停止他人对你评价的猜测,直面恐惧。虽然逃避可以让我们暂时感觉好过一些,可以暂时不必面对"失败"的自己,并可以继续维系自己完美的形象,但从长远来看,逃避并不能解决问题,反倒会让问题变得更加复杂难治。比如在跟对方的交流中,把注意力集中在对方的言语上,而不是自己对自己的负面的想法。
其次,积极融入集体,及时跟家长与老师沟通,为自己的恐惧找到突破的出口。例如,当你微笑时,有人也会用微笑回应你,这就表示对方对你并没有敌意。你可以尝试着发起谈话,从谈论对方的衣着或是你观察到的任何一件小事开始,你会发现,在公众场合与他人交谈并没有那么难。何况学生之间关系比较纯粹,是克服社交恐惧症非常好的场合。
再者,尝试回忆你们在互动时的美好环节,回忆自己在沟通时存在的不足,吸取教训,避免下次再次发生。
*后,要明白真正可怕的不是别人,而是我们内心对自己的憎恨。当我们可以接纳自己的时候,你会发现外界也因此变的和谐,或者说外界一直都没有变,而是我们的内心的冲突减弱了。此时,我们才能客观地看待自己,客观地看待周围的人。
如果孩子社恐,家长该怎么办呢?
首先我们父母要了解孩子到底恐惧什么,耐下心来,敞开心扉地和孩子去沟通和交流,在平等的友好的氛围下,去了解孩子恐惧的根本原因是什么。是同学的欺负,还是老师的过度严厉的批评,还是孩子自己的问题,找到开学恐惧症的根本原因,家长才能够更好地帮到孩子。
对于孩子来讲,如果是由于他自身的胆小、谨慎、害怕导致的不敢去上学,家长就要帮助孩子树立他的信心,鼓励孩子重返学校。如果是因为某些特定的原因,比如说个别老师的这种对孩子不尊重、侮辱等等。这个时候家长也可以考虑休学或者是转学,根据情况调整孩子的学校环境也是可以考虑的。
另外*重要的就是,父母跟孩子的关系要调整好,要调整家庭教育方式,要在互相尊重的前提之下,去正确的爱孩子,去尊重孩子,改善家庭的氛围和环境,父母要共同参与到孩子的成长过程当中来,这样才能够从更好的更全面的角度帮助孩子克服开学恐惧症。
小孩情绪控制力差,很难安静的坐下来上一堂课,是什么原因造成的?如果,你去问专业的幼教,这个问题的答案,就是感统训练差导致的。比较合理的训练方式,应该从幼儿2岁开始,就大量的上感统课,培养脑的视觉、听觉、嗅觉、触觉的不同神经系统的统一协调过程。感统失调,对孩子的情绪控制能力,影响很大。
钱丹塞恩经过大量数据分析,现在的小孩,同40年前的小孩,生存环境有非常大的差异性。40年前,小孩不用上感统课,因为,大院里所有的孩子,都是在2、3岁时疯玩。我观察,感统课的各项内容,其实在我那个时代的小孩游戏中都包括了。但是,现在的孩子,老人带着、保姆看着,与同龄孩子接触太少,就很容易导致感统训练不足,出现感统失调。
估计,很多人,都经历过陪孩子上感统课。稍微观察下感统课的特点,就能理解,在受限的条件下,让孩子经历大量的运动,是培养感统能力的关键。我看现在的小孩,玩个藏猫捂瞎,都缺乏必要的环境。条件越好的家庭,越是把孩子捂得严严实实,尽可能不同社会接触。如此,孩子的情绪控制力,绝不会强大。小孩,就是要在同龄人中成长。一群熊孩子在一起,在受限制的条件下,玩某一种运动量较大的游戏。其结果,一定是吃得好、睡得好,还培养了各种神经系统的综合协调能力。为达成此目的,设计出一组运动方式,有老师整天带着玩,就能赚钱,这是不是挺可笑?这就是现实。
对幼儿来说,有三种能力,是很关键的:语言能力、情绪控制力、运动能力。语言系统,同人脑关于语言部分的神经网络发育有关系。有的孩子,说话早。有的孩子,说话晚。语言能力,不是想通过刺激方式加速提升,就能解决的。情绪控制力、运动能力,则不然,完全看训练手段是否科学。
注意力不集中,坐不住,情绪控制力差,这些毛病,全是感统不协调导致的。没别的,找地方花钱,找人天天看着,钱砸到位,运动到位,神经系统协调到位,训练程度到位,问题就会解决。如果,孩子长大了,还有此类问题,没有在幼儿时期就解决,那么,问题就较为严重了。其实,此类问题,不该拖到幼儿园大班之后搞定。三岁看老,就是这个意思。一个自律的孩子,不用青少年时期形成习惯,读*前就应该暴露出性格特点。所以,托班和幼儿园,是非常关键的塑造儿童感统能力的关键时段。我现在,不研究别的,就主抓孩子的感统训练。
