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* 比赛阵型是指在比赛场上队员基本位置的排列,是本队攻守力量和职责分工的形式。阵型规定了队员的主要职责。 一个球队所采用的阵型主要应根据本队队员的特长和参赛队的特点来选择。 主要包括:WM阵型;4—2—4;4—3—3;1—3—3—3;3—5—2;5—3—2;4—4—2;3—5—2;3—4—3;4—5—1等阵型。 队型从守门员开始往前数;如果后排人多则重防守,前排人多则重进攻。

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打篮球的好处有很多, 1.促进人体血液循环: 人体在打篮球时,通过神经调节和调节,一方面扩张内的血管,一方面加强心脏的活动,使心脏在单位时更多的血液,从而加快血液流动速度,促进血液循环。 2.加强团队意识: 篮球是一个集体的体育运动项目,在场的每个人之间必须要有配合才能打出团队篮球,取得更好的成绩。各有特点,合而为一。 打篮球前做好热身,比如活动四肢、运球传球等,戴好护具,每次运动时间控制在40~60分钟左右。