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月子餐指导师证2025年全 国报考中心 刚刚生产后的,本身气血处于虚弱的状态。月子期间也还是属于脾胃虚弱,也没有恢复到原先的状态,这个时候吃辛辣的食物,很容易就会肠胃受到,会影响到脏腑的恢复,影响的健康。特别是,如果还处于哺乳期间,多吃辛辣的饮食,对宝宝的影响也会比较大,会引起宝宝会红。

功能主要是坏血病。维生素B1与维生素B2都能促进维生素C的合成。各种维生素之间在剂量上保持平衡非常重要,因为过量摄入一种维生素可引起或加剧其他维生素的。如膳食中多种B族维生素时,若只供给维生素B1,就会加剧维生素PP症的发展。

月子餐指导师证2025年全 国报考中心 产妇坐月子饮食禁忌 1、忌生冷食物 "产后宜温",说的是妇女产后气血双损,机体常呈虚寒状态,同时多见瘀血内停,所以要禁食寒凉生冷食物。生冷食物还会影响牙齿和消化功能,损伤脾胃。 2、忌辛辣性食物 平常用的葱、姜、蒜、等,产褥期应少用。花椒要忌食,因其有回奶作用。辣椒、花椒等性调味品会影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,产妇上火大结。母体的内热也可通过乳汁使婴儿内热加重。咖啡、浓茶和可乐中含有一些的成分会通过乳汁传给婴儿,让婴儿烦燥不安。 3、忌过硬、不易消化的食物 产妇脾胃功能较弱,过硬不易消化的食物易。食物还会产妇牙齿松动和疼痛。 4、忌过咸食物 产妇水分就偏多,有浮肿现象存在,过咸食物会加重产妇水潴留,不利于产妇水分和的,也就不利于产妇体型的快速恢复。 5、忌过饱 产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化吸收。一周内应以米粥、烂面、软饭、蛋汤、氽元汤等清淡食物为主,不要吃过多油腻食物,如鸡、猪蹄等。一周后可适当加大动物性食物的食用量,但也不可过饱,特别地鸡汤排骨汤等含油较多的去油后再喝。 6、禁烟禁酒 产妇不得吸烟和饮酒,因为酒精和可通过乳汁传给婴儿,易引起婴儿不适或使婴儿患病。

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