4招轻松享有健康皮肤

　　没有健康何谈美丽，对待我们的皮肤更应如此。生活中一些看似细碎的片段，往往都和健康有关，与美丽相连。我们所要做的就是享受生活，拥抱健康。而当你善待自己的身体时，它就会以各种方式回馈你，当然也包括美丽。

　　用心调理健康膳食

　　夏季物产一向丰富，单说吃这一摊儿就多得让人炫目。美食当下，自然让人跃跃欲试，但为了皮肤健康，我们还是应当有所取舍。对于皮肤病，中医的描述是：“表现于外，实发于内。”意思是说，皮肤之疾均是由于内脏的失和而引发的。像湿疹、过敏性皮炎以及各种皮癣等，均是内脏受热邪、湿邪的干扰的外在表现。所以夏日饮食应以清淡为主，并保证各种维生素的正常摄取。尤其对于敏感性体质的人群来说，更是要避免鱼、虾、蟹等“发物”，以及辛辣刺激性食物。此外，多喝清热解毒的绿豆汤对皮肤病的预防有明显效果。

　　化妆品要精挑细选

　　很多女性都有每天化妆的习惯，随着化妆品在女性生活中的越来越广泛和频繁使用，相应的皮肤病症也产生了。化妆品中的香科、防腐剂、乳化剂、色素和一些重金属有着直接刺激性，会引起接触过敏性皮炎、过敏反应或光毒反应皮肤粘膜慢性中毒。所以在使用化妆品之前要弄清自己的皮肤类型，而理想的化妆品应是无刺激、无色、无毒，长期使用对皮肤无害，不引起过敏反应的。另外夏季炎热化妆品易变质，购买时一定要挑选最近出厂日期的产品。

　　做好皮肤清洁工作

　　夏天皮肤的清洁工作显然比其他季节更重要。皮肤在高温炎热时排出大量汗液及机体废物，改变了皮肤表面的酸碱度，使皮肤的抗病能力减弱，细菌容易在皮肤表面繁殖，从而引发皮肤疾病。要勤洗澡、勤换衣、注意室内通风，同时可以使用一些爽身粉来保持皮肤干燥凉爽，这样能大大减少患上皮肤疾病的机会。此外，在洁肤用品的选择上应以中性温和配方、拥有较好洗净力为佳。对那些由香料制造出的浓郁香味也应有所回避，其中的化学添加物会刺激你夏天柔弱的皮肤。

　　服饰材质关乎健康

　　夏天是塑造美女的季节，款式多样的夏装让女性爱不释手，导致许多人挑选衣服只看款式不看材质。殊不知，衣服的材质与皮肤病有着密切的关系。所以说买靓衣时也要看成分标示。纯棉、丝麻等天然材质的透气性突出，质地又柔软，是皮肤健康的*伴侣。在金属饰品的选择上．应尽量选择纯金。打眉环、脐环等穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触，也很容易引起皮肤感染和病变。如果佩戴者是过敏体质的人，反应会更强烈。