当众讲话紧张的根源在哪里？

      一位是美国魅力学校校长都兰博士，他认为，产生怯场紧张的原因主要有以下几个方面：

1害怕做得没有想得那么好。

2准备得不太充分。

3害怕人们（听众）反应不佳。

4早期有失败的经历。

5没有充分进入角色（可能是由于1，2，3或4）。

      而另一位美国演讲学家查尔斯·R·格鲁内则提出了“自我形象受威胁论”。他认为“每个人都具有理性的、社会的、性别的、职业的自我形象，当人们进行演出、演讲时，其自我形象完全暴露在公众的面前，由于害怕自我形象会遭到破坏，因而让人产生了窘迫不安的怯场心理。”

      “害怕自我形象会遭到破坏”是什么意思？用我们通俗的话来说，不就是“怕出丑”、“怕丢脸”、“怕没面子”吗？

      学员刘忠说，他们单位有位老领导是讲话的高手，谈笑风生，轻松自若。他多次追问老领导当众讲话不紧张的秘诀，可是老领导就是不愿意说。*，老领导被刘忠执著的追问逼得实在没有办法，只好悄悄告诉他当众讲话不紧张的秘诀就是：上台前一定要检查好裤子拉链。我想，这位老领导一定是因为此事出过丑，所以每次检查完就不用担心自我形象会遭到破坏了。

      其实不管是都兰博士的说法，还是查尔斯·R·格鲁内提出的理论，他们谈到紧张怯场的原因时，都有一个共同的关键词——害怕。不管你害怕的是什么，都是由于出现了害怕的感觉，让人产生了紧张。害怕和紧张是两个不同的概念，不是环境恶劣直接造成紧张，而是环境先让人有了不安全感，产生了害怕心理，才会导致紧张出现。

      说起来，人害怕的事情很多，但归纳起来就是三怕：一怕想要的得不到，二怕得到的会失去，第三怕是什么呢？我先不说答案，留个问题让大家想一想，想出来的时候您的认识能力就大大提高了。

      人类害怕的原理，明确地讲，我把它归结为6个字“有需求，没把握”。

      很多人经历过高考，高考的时候一般都会特别紧张害怕，为什么呢？首先看这个人有没有需求。有啊，想考上*，有的人还想考上好*。但有把握吗？一般来讲都不会有十足的把握，万一发挥失常，万一考试那天发烧拉肚子，万一题目超出了自己复习的范围……很多偶然情况可能出现。这样，人就没有把握了。人一旦感觉到对事情没有把握，不安全感就会产生，所以大部分人高考会紧张。但也有人高考不紧张，什么人呢？一类是学习特别好的，保送都不去，一定要自己考，非清华、北大这样的学校不上。这样的学生有需求，但他们把握性很大，因此考试不会紧张。还有一类人是学习特别差的，知道自己怎么也考不上，“是妈妈让我考的”，不得不参加。这是连需求都没有的人，没有需求还紧张什么呢？所以心理学上有一句话“压力总是伴随着需要而产生”。无欲则刚啊，没有需求了，人还有什么担心和害怕的？

      我们再看看当众讲话紧张是不是也因为“有需求，没把握”？

      我们私下讲话的时候很放松，可一旦站起来对一群人讲话，就不一样了，心理发生了变化，产生了展示自己的需要。私下讲话的时候，这种需求不能说没有，但非常小。而一站起来，给别人看的心理就产生了，想要表现得好，想要说得好，想让大家特别是领导认可，谁都会有这样的心理，很正常。但你有没有把握表现好呢？有些人讲话机会多，成功的经验多，把握比较大，但好多人在当众讲话方面缺乏锻炼，没有经验，没有充分的把握好好表现，出现紧张自然就不奇怪了。

      所以，我说当众讲话的紧张就是源于“有需求，没把握”而产生的害怕心理。因此，克服当众讲话的紧张就要从这两个方面来解决。