广州香裕名厨餐饮服务有限公司

如何在正确时间吃对水果

发布时间: 2009-10-12 09:43:02

    你知道吗?水果,并非在任何时段都可以随意吃。在营养学家眼里,不同的水果,应有不同的食用时间。记住以下的小提示,可帮助你*限度吸纳水果的营养。

  山楂:不宜早上吃

  山楂有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。

  西柚:早饭后吃可提神

  西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,但由于其中酸类物质含量较多,因此*在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒。

  香蕉:餐前吃补Vc 香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称,餐前食用为好。

  菠萝:餐后吃助消化

  

  新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用,还能帮助消化。

更多培训课程,学习资讯,课程优惠,课程开班,学校地址等学校信息,请进入 广州香裕名厨餐饮服务有限公司网站详细了解
咨询电话:400-850-8622

相关文章

最新文章

相关课程

温馨提示:提交留言后老师会第一时间与您联系! 热线电话:400-850-8622