怎么样提高12岁小孩注意力

12岁的孩子如何培养专注力

△家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力；
△给孩子一个明确的完成任务的期限。
△培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。
△培养孩子对提高专心素质的自信。
△为孩子营造一种良好的学习环境。
（1）对偶练习法；
（2）按次练习法；
（3）刺进练习法；
（4）数字练习法；
（5）频度练习法；

12岁孩子注意力不集中怎么办？

1. 按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
21 12 71 20
6 15 173 18
19 4 825 13
24 2 2210 5
9 14 1123 16
2. 玩扑克游戏。
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
3. 参加一些智力训练，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的工具，如精英特速读记忆中的舒尔特表，时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
4. 玩“开火车”游戏。
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

6-12岁孩子专注力训练 这两个方法都可以

1、沙盘训练

在沙盘游戏中，儿童通过双手进行创作，展示内心，大脑的逻辑思维能力，统筹规划能力，空间想象能力，创造力和注意力都能够得到提升。

2、竞思训练的赛车游戏

玩赛车可以做到口、耳、心并用，因此能让孩子注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

如何培养12岁孩子的注意力

根据儿童注意力发展的特点，家长应该从几个方面培养孩子的注意力。 ●利用吸引孩子注意力的事物和环境培养注意力。 ●培养孩子对事物广泛而持久的兴趣。 ●帮助孩子理解活动目的，培养有意注意力。 ●逐步培养儿童自我控制能力。 ●注意引导儿童进行观察，提高注意力。 ●注意用脑卫生。这要合理安排饮食，注意孩子的营养调配。同时帮助孩子合理安排作息，养成早睡早起的习惯，保证每天有9-10小时的睡眠时间。如晚上看电视不要太晚，中午进行一定的休息。这样才能使大脑有充沛的精力保证对学习等注意力高度集中的活动的有效进行。 ●教会孩子进行课堂上的自我调控。如：小声或在心里把老师讲的内容重复一遍；或者准备一本小本子，把老师讲的重要的话记下来，使注意力不至于太过分散。 ●教会孩子做些放松性的训练。教你的孩子学会在课间或在家里，舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各部分传递休息的信息。如：先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，接着，再到腿脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，再从右脚到躯干。然后从躯干开始到颈部、头部、脸部。当孩子经过多次练习，掌握这种方法时，就能在短短的几分钟内，达到轻松，平静的状态，使疲劳的大脑得到休息，提高阶段的注意力。 ●通过讲故事等形式为孩子树立榜样，再教孩子做一些在心理学中用来锻炼注意力的小游戏，提高他的注意力。如在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写表内，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 <

专注力训练7-12岁，提高专注力的训练方法？

提起专注力训练7-12岁，大家都知道，有人问提高专注力的训练方法？，另外，还有人想问注意力训练对12岁的孩子有效果吗，你知道这是怎么回事？其实专注力训练方法？，下面就一起来看看提高专注力的训练方法？，希望能够帮助到大家！

专注力训练7-12岁

1、专注力训练7-12岁:提高专注力的训练方法？

2、专注力训练7-12岁:注意力训练对12岁的孩子有效果吗

有效的，**选择在家训练，包括家庭综合训练和家庭专业训练，这样才能保证效果，而且经济又方便。

3、专注力训练7-12岁:专注力训练方法？

对于儿童，专注力训练可让其进行短阅读，并进行找寻标点号或特定的字来锻炼其专注力。也可进行两个图片找不同处来进行专注力训练。这些游戏性的训练都可提高儿童的专注力。对于，可以进行一些运动来训练专注力，比如乒乓球，羽毛球等小球类运动，因为在进行小球运动中需要运动者时刻高度注意力，注意球的方向、速度和旋转，提高人的专注力。运动训练是一方面，主要还是生活习惯，现代人都习惯看手机，被手机中大量的碎片信息覆盖，大大降低专注力，要提高专注力要减少手机使用率，多看纸质书，看国内外中长篇名著来恢复专注力。7岁孩子专注力训练方法。

专注力训练方法？

一般对某事有兴趣，专注力自然就集中了。专注力不集中，你可以从以下3点来提高：如何培养12岁孩子的专注力。

1劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。儿童专注力训练题库。

2学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会一切，导致我们大脑生锈。压力过大时，我们就无法集中精力发挥**潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。

3一次只做一件事：当你同时处理过多的任务时，你的专注力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。曾经在读*的过程，我注意力差，背总是记不住，致使我的各科成绩都很不差。偶然在下了一个潜力训练的”尼古拉特斯拉训练”，看完之后，才改造了我的不好景况。唤醒了我的潜能，上课不在走神，学习成绩也得到了提高。相信我的经历应该对你有帮助，愿你早点实现梦想，祝你好运。

1、舒尔特方格法

舒尔特方格法是世界上公认的提升专注力的好方法。

家里只需要有纸就能培养孩子专注力。在一张正方形纸上，按5*5格式，画25个格子，在格子上随机写1-25，让孩子依次指出1-25的位置并且大声朗读，家长在旁边负责计时，用时越短，就说明专注力越高。专注力训练200图。

以7-12岁的孩子为例，时间控制在26秒内属于**，42秒内是中等水平，低于50秒则孩子专注力问题较大。

2、圈字游戏

家长在一张纸上随机写下一长串数字，让孩子圈出指定数字，可以有效改善孩子读书写字漏字的坏毛病。

以上两个方法都是十分简单地，在家就能做的改善孩子专注力的方法。

专注力其实分为很多种，有视觉型专注力，听觉型专注力，表象型专注力等。最快**地提升专注力地方法应该根据孩子不同的情况，对阵下药。就像木桶原理，木桶能装多少水，取决于最短的那根板子。

以上就是与提高专注力的训练方法？相关内容，是关于提高专注力的训练方法？的分享。看完专注力训练7-12岁后，希望这对大家有所帮助！

怎么样提升孩子专注力

提高孩子专注力主要有以下几点：
1、营造安静环境。环境很重要。嘈杂的环境和安静的环境对培养孩子专注力还是有蛮大影响的，包括户外环境和室内环境，户外环境可以选择相对安静的公园或者一些图书店，可以通过培养孩子看书来集中注意力，或者在某个特定环境中做一样游戏。
2、家长减少干扰。现在很多家长喜欢在孩子玩着的时候突然叫他一声，或怕孩子过于安静放点音乐陪伴他，或在孩子周围大声说话，这些都会容易使孩子分散注意力，从而无法专注自己想做的事。家长要减少对孩子的干扰是培养孩子专注力非常重要的一方面。
3、提高孩子是兴趣力。任何一样东西的学习除了内容一致外，方式是非常多样化的。比如给孩子洗漱时，我们可以让孩子接触下水龙头的流水，一边告诉他这是流水，是不是感觉手有点点痒呢？让孩子产生好奇心，从而对新鲜事物提高研究琢磨的专注力。

怎么让13岁孩子注意力集中

首先要营造有利于集中注意力的环境，在规定的时间内完成学习任务，如果孩子能够完成，要给予鼓励。同时也可以购买一些训练观察力、注意力的书籍，加以训练，一定要每天坚持，要循序渐进，对于注意力集中会有所改善的。
注意力分为四大品质，包括：广度性、稳定性、分配性和转移性。广度性一般指的是阅读能力，孩子在阅读的时候一般也是注意力集中的时候，不要去随意的打扰他;可以通过阅读来培养注意力。稳定性是指注意力坚持的时间，一般而言5-6岁，在10-15分钟，7-10岁，在15-20分钟，10-12岁，在25分钟，12岁以上在30分钟;可以在这个时间内给孩子安排一些集中做的事情。分配性是指可以边听课边做笔记边思考，可以同时做几件事情，互不干涉，能够很好的完成。练习方法：可以左右手同时进行不同的动作，如左右画圆形，右手画方形。转移性：可以给孩子设置一个短期目标，比较容易实现的目标，等孩子完成后会比较满足，自信。
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怎么提高孩子注意力？

孩子注意力不集中，容易引起读书成绩下降，可从读书态度来改良。孩子注意力不集中，你可以从以下3个方面锻炼：
1释放孩子眼睛：多带孩子见见世面，让孩子开阔眼界，新鲜事物可以让孩子长见识。
2吃核桃：核桃里面不仅有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力，增强记忆、消除脑疲劳等作用。
3保证充足的睡眠：孩子现在正处于成长期，良好的睡眠是基础，休息够了也有助于读书。睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力。之前我的孩子在读*的时候，孩子的理解力很差，背英语总是犯困，成绩也很差。终于在百度上面搜到了一个让脑袋变聪明的“尼古拉特斯拉训练”，学完后，才开始改善了孩子的不好情况。全面提升了孩子的大脑潜能，读书不再犯困，成绩都提高了。相信你也可以，祝你顺利。