详情十堰市羽毛球教练证分享流程 怎么报名

内行看门道,外行看热闹。要欣赏高水平的篮球比赛,就需要对篮球比赛的基本规则有较的理解。 比赛时间和得分: 篮球比赛规则认可两种比赛时间设定,一是两个半时,每半时20分钟;二是四节,每节12分钟。和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟;半时间的休息时间为10分钟或15分钟。采用哪种时间设定由组织者决定。 投球中篮得2分,在3分区外投篮投中得3分,罚球中篮得1分。在规定时间内,哪一个队得分多,则为胜队,若比分相等,则5分钟作为决胜局继续比赛,必要时可以几个5分钟,直至分出胜负为止。

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* 运球是运动员在跑动中用脚连续推拨球,使球处于自己控制范围内的触球。 脚背外侧运球;脚背外侧运球多在快速奔跑和向外改变方向时使用。 脚背内侧运球;脚背内侧运球多在改变方向并需要用掩护球的情况下使用。 要领(以右脚运球为例):左脚向前跨出一大步,在球的前侧方落地,膝关节稍屈;上体前倾并稍向右转,右脚顺势收腿、屈膝,脚尖稍外转,以脚背内侧推拨球的后中部,使球向前;当球出现明显时,右脚立即着地,并使重心落在脚掌内侧,左脚迅速向前迈步成运球前。

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