行家门:羽毛球教练证书近期报考通知

运球转身; 当对手逼近不能体前变向运球突破,而且距离又较近时,可迅速改用运球转身来突破防守 :当对手堵右侧突破时,迅速上左脚,微屈膝,重心移至左脚,并以左脚前脚掌为轴做后转身,右手将球拉到的后侧方,并按拍球落在的外侧方,然后换左手运球,加速超越防守,要领:控制好重心和球,转身迅速,蹬、转、拍协调连贯。

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* 运球是运动员在跑动中用脚连续推拨球,使球处于自己控制范围内的触球。运球和控制球时常用的有:拨球、拉球、扣球、挑球等。 脚背正面运球;脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离较长,仍需快速运球前进的情况下使用。 要领:运球跑动时自然放松,上体稍前倾,步幅稍小,两臂屈肘自然,在运球脚提起时,膝关节微屈,脚跟提起,脚背绷紧,脚尖向下,在迈步前伸着地前,用脚背正面推拨球前进。

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* 角球:当足球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线,踢或触球者为守方队员时,由攻方队员将足球的整体放走。 在离足球出界处较近的角球区内踢角球。角球可以直接射入球门而得分。