公共营养师考试内容是什么 备考建议

公共营养师考试分为两个科目:理论知识和技能考试。其中,理论知识考试采用计算机考试的形式,主要考核从业人员应掌握的基本要求和相关知识,全面测试考生的专业理论素养,是认可公共营养师*的重要依据之一。考试结果以百分制为基础,60分(含)以上的考生被认为是合格的。

1、公共营养师考试有几个科目

公共营养师考试包括两个科目,分为理论知识和技能评估。

1. 理论知识

(1)医学基础

医学基础是公共营养师理论知识的基石,主要包括人体解剖生理学基础、食物消化吸收基础、不同人群的生理特征基础。在考试中,考生将重点了解人体各系统(如消化系统、循环系统、内分泌系统等)的基本结构和生理功能。

(2)基础营养

营养基础主要包括营养、能量和常量营养素、矿物质、维生素、水和膳食纤维的介绍。这部分是整个公共营养师检查的核心,重点是对各种营养素的分类、生理功能、食物来源、缺过症状、参考摄入量。

(3)人口营养基础

人口营养基地重点关注孕妇、哺乳期母亲、婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童和青少年以及老年人的营养需求。检查将从每个种群的生理特征出发,检查其在不同生长发育阶段或特殊生理时期的营养需求和饮食要点。

2. 操作技能和知识

(1)人体营养状况的测定与评价

在这部分技能考核中,考生需要掌握人体体质测量的方法,包括身高、体重、腰围、臀围、上臂围、皮肤褶皱厚度等指标的测量,并能根据这些测量数据准确计算出身体质量指数(BMI)、腰臀比等营养评价指标,从而初步判断个人的营养状况。

(2)营养咨询与教育

营养咨询与教育技能考试主要考察考生的沟通能力和专业知识的传授能力。考生需要具备良好的倾听能力,能够准确理解咨询师的营养问题和需求,并运用营养方面的知识提供简单的解答和指导。

(3)膳食指导与评估

膳食指导和评估技能要求考生能够准确评估各类食物的营养价值,包括分析食物中的营养含量、能量密度、营养质量指数等指标,从而确定食物的营养价值,并根据个人的营养需求推荐合适的食物。

2、公共营养师的备考策略与建议

制定一个科学的学习计划

准备公共营养师考试,首先要根据自己的时间和基础制定详细的学习计划。合理分配考试大纲中的各个科目和知识点,确保有足够的时间进行系统的学习和复习。

选择优质的学习材料

备课材料的选择非常重要,直接影响学习效果。市场上有很多教材、教程和在线课程,考生应该尽量选择权威、系统、全面的学习材料。一些*出版社出版的公共营养师考试教材通常会对考试大纲中的知识点进行详细讲解,并配有丰富的案例和练习,帮助考生加深对知识的理解和记忆。

多种学习方法的结合

为了提高学习效率,考生可以采用多种学习方法。对于理论知识,除了阅读课本和笔记外,还可以制作思维导图,梳理知识点之间的逻辑关系,加深对整体知识框架的理解。对于操作技巧部分,要注重实际操作。我们可以对家人、朋友或同学进行测定人体营养状况的模拟练习,如测量身高、体重、皮肤褶皱厚度等,并根据测量结果进行营养评价和膳食建议,提高实际操作能力。

模拟考试和真实练习

在准备的后期,模拟考试和实际练习是必不可少的环节。通过多年来做真题和模拟试卷,考生可以熟悉考试题型、数量和难度,了解考试命题的规律和趋势,从而进行有针对性的复习和强化训练。在模拟考试过程中,要严格按照考试时间和要求答题,训练自己的答题速度和时间分配能力,提高应试技巧和心理素质。