如何锻炼提高演讲能力，怎样提高演讲能力？

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何锻炼提高演讲能力。今天就把如何锻炼提高演讲能力相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何提升口才和表达能力，如何提高公众演讲能力？，怎样提高演讲能力？，我是怎样锻炼演讲能力的，请问怎么训练自己的演讲能力??

如何提升口才和表达能力

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。提升口才表达能力有以下方法： 1、充实自己—能说。话说得好，肚里要有货。一要善于学习，博览全书，从理论、实践中学习，知识面要广。二要善于总结提炼，把别人的知识消化吸收，把实践的经验归纳提炼，变成自己的；这样才会对相关知识都有所了解，做到有话可谈。 2、锻炼自己—会说。嘴皮子首先是靠炼出来，其次是靠事先的准备、知识的积累和大脑的反应，三是坚持换位思考，了解听众想听到什么。如果像相声演员那样勤学苦练，注意生活和知识的积累，了解听众的需求，即使不能当演员，在公司可能也会是人物了。 3、相信自己—爱说。要锻炼出自信心。相信自己，加强锻炼，说话气足，感染听众。据史料记载，美国总统林肯，英国首相邱吉尔，自幼都是结巴，但他们坚持不懈的全方位的锻炼提高，*都成为历史名人，演讲家，这充分说明，有自信的人，拥有世界。 要提升自己的口才表达能力还可以到专业的口才培训机构学习，新励成口才培训教育拥有专业完善的训练模式和教学标准，可以快速提升学员整体素质，体现价值，提升核心竞争力。

如何提高公众演讲能力？

如今求职，综合素质越来越受到关注和推崇，而这其中就有一项很多人都谈之色变的能力 公众演讲能力。 我也是从大家的这个痛苦的过程中走过来的，而我*的感受就是：首先，你必须要克服心理障碍。因为， 使你语无伦次的不是你的口才不好或准备不足，而是源于对出丑的恐惧 。克服这种恐惧感的*方法，就是 反复练习，反复出丑，直到适应这种在众人面前讲话的环境。一旦心态平和，你的注意力才能关注于讲话本身。 很多同学问我：上哪去找机会反复练习呢？这里，给大家分享我当年的方法。我记得我当年为了练习演讲，把每一次上课时老师让做的PPT展示都当成一次训练的机会，尽管知道同学不会听你讲的啥，但是我依然做好了充分的准备，做到脱稿演讲，*，我能够让每一个同学被我的演讲所吸引。所以，对大家的建议也是一样的，成功只垂青有心人，日常生活的任何一个小机会都可以成为你的练兵场，而当你抱着这样的目的去对待每一个讲话的机会的时候，你会发现你真的和大家不一样了。 做好这些就可以站在台上能够沉着冷静，思路清晰。可是，仅仅做到这些，并不能保证你的演讲会吸引人。因为作为一个演讲者，你需要做的事情真的很多： 英语发音语调；知识的储备性；知识转换英语的速度；逻辑性表达；肢体语言；与对方的眼神交流的控制； 其实很简单，就是想办法使自己的话新颖而与众不同。具体的方法就有很多了，比如说：适当带一些幽默啊、用一些排比句啊、引用时下流行的话或者名人名言啊、采用设问句啊等等，都是非常不错的方法。大家都很推崇奥巴马的演讲，实际上他那段著名的Yes， we can就采用的设问和排比的方法。我就有一个学生，每次上课到他

怎样提高演讲能力？

最主要的是能够放开，各种技巧都是其次的。演讲就是一个心理突破的过程。要敢于在人前发表讲话，即使是在两个或三个人前都不要放过这样的机会。平时多读新闻，看报，累积谈资 如果你性格内向，那你就要有意识的加大谈话声音的力度，不妨试一试，开始不习惯，慢慢就会发现很有效 至于演讲的临场技巧，还是推荐戴尔 卡耐基《演讲的艺术》 演讲是一种自信心建立的过程，当你逐渐进步的时候，你的自信心也会被逐渐培养出来、当你发现自己能够轻松自如在很多人面前发表演讲而思路清晰的时候，还有什么能够阻挡你呢。 就个人经历来看，没有那么难，别太在乎个人的尊严。愈敏洪说“有人说我是猪，不对，其实我连猪都不如。很多人失去了快乐 和自信，是因为他太敏感了，别人一句话，一句评论就生气半个月，这是非常无聊的” ，你想想你的身边是不是有很多这样 的人。我们在练习演讲的时候，也要拿出这种精神。这不意味不虚心接受别人的意见。而是培养出一种钝感。在你学习的过程中，慢慢就会体会到它的重要性 祝你成功

我是怎样锻炼演讲能力的

1、即兴发挥式的演讲锻炼。 经过上面的几个步骤后你就需要锻炼自己的即兴发挥的能力。在日常生活中遇到某些事情的时候一定要试着将其完整的有感情的讲述清楚，充分发挥自己的应变能力，给自己出题自己解答。 2、有感情的诵读。 打开录音笔，照着演讲稿有感情的朗读，注意你要把前面的镜子当成是很多的观众来演讲。不要像*生读课文一样死板，这里所讲的感情是那种收放自如的感觉。像讲故事一样能够让你的听众对其感兴趣。切记不要照着所谓的名人的演讲一味的模仿。 3、快速阅读，不需要增加感情。 找几个完整的演讲稿，照着演讲稿大声、快速的读出来，不要有停顿，及时有错误也要掠过，不要停。就这样不停的练习知道读这篇演讲稿的时候不会出现一点错误。 4、一个人的举止动作直接反应了一个人的性格和做事的态度，所以我们要提高自己的演讲水平不用求看什么多少天成为演讲大师等书，自己找一面镜子，练习一些基本的演讲动作，先让自己不感到羞怯，才能在广众之下不拘束。

请问怎么训练自己的演讲能力

30天口才训练计划 目标：锻炼*胆的发言，锻炼*声的说话，锻炼最流畅的演讲。 自我激励誓言：我一定要*胆地发言，我一定要*声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：30天 一、积极心态训练（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*胆地发言，我一定要*声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分） 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分） 二、口才锻炼（60分） （一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分） （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分） 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分） 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分） 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分） 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分） 5、注意讲话时的一些技巧。（10分） A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出*句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼（20分） 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分） 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分） 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分） 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分） 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（

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