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长沙演讲口才培训专业(怎么可以克服演讲时的紧张)

发布时间: 2024-04-10 17:15:55

长沙演讲口才培训专业,长沙演讲口才培训相信大家都不是很了解。演讲恐惧症怎么办,怎么可以克服演讲时的紧张,过分关注结果追求完美,精彩演讲必备技巧是对此详细的介绍。

演讲恐惧症怎么办

那么有病就会有药。至于治好治不好,那得看你能不能控制好药的分量和搭配方法啊,毕竟,是药三分毒,注意火候。讲真,我也有过演讲恐惧症,并持续了好长一段时间。人少了,或者是熟人间都是很流利的,但是人多了说话会紧张,说不出来,有时候都是带着哭音的。心跳会加速,手心会出汗,到说话的时候会磕磕绊绊,明明很想说出口的话真的很难发出声音来。大家这时候会窸窸窣窣的议论,每当这时候,我都急的不行,尴尬极了。

怎么可以克服演讲时的紧张

即使是有长期演讲经验的人,也不可能完全克服紧张。不过不要担心,因为紧张可以是有利的,它能帮助我们高度集中注意力,快速应变。举个例子,我上周六去讲PPT的课,周五备课一晚没睡,做完PPT就出门了。在地铁上累的睡死过去,但是走上讲台之后,因为紧张肾上腺素激增,兴奋地讲完全程,一点不困。讲完之后,和学员寒暄几句,走出教室之后我突然就感觉到累的不行不行地,连走路都走不动了。

过分关注结果追求完美

为什么有的人演讲会非常紧张,而有的人却没有那么紧张呢?总有人在刚开始接触演讲的时候,每次上台之前,脑海里总会不停地在想:“底下的观众要是不喜欢我讲的内容怎么办?如果这场演讲我讲不好怎么办?”当我的脑海当中充斥着这些负面的想法时,就仿佛有很多小声音萦绕在我耳旁在不停地说:你不行,你讲不好的.....结果越想就会越紧张,然后对自己的能力产生怀疑和不断否定自己,接着紧张的感受就会急剧地被一直放大。这种过度焦虑的心态在心理学上叫做“瓦伦达效应”。

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精彩演讲必备技巧

一场精彩的演讲离不开一位出色的演讲者和一篇优秀的演讲稿,如果再掌握一些演讲的技巧,那么演讲者在台上就会显得更加光彩照人,星光熠熠。角度是演讲的灵魂,好的角度能带来好的观点。演讲的技巧再高,没有好的观点及足够的深度都会显得苍白无力,而好的切入点可以在最短的时间内激发听众的兴趣,令听众很容易进入演讲者设计的语境当中,从而达到演讲者的预期效果。一个演讲或一段话中总会有一些关键词,可在演讲前先梳理一下,演讲时用轻音或重音的变化来突出这些词。

当小编的演讲恐惧症怎么办,怎么可以克服演讲时的紧张,过分关注结果追求完美,精彩演讲必备技巧看完了,各位对长沙演讲口才培训都来明白了吧

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