说话口吃自我锻炼方法，口吃，怎么进行语言节奏训练和呼吸节奏训练？

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：说话口吃自我锻炼方法。今天就把说话口吃自我锻炼方法相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：口吃，怎么进行语言节奏训练和呼吸节奏训练？??

1.口吃，怎么进行语言节奏训练和呼吸节奏训练？

呼吸法是治疗口吃的一种很好的方法。很多人以为吃药可以治好口吃，这种观点是错误的。口吃的原因有很多，最常见的就是呼吸系统问题，因此我们必须将口吃的治疗和呼吸训练联系在一起。那么，我们应该怎么样来进行呼吸训练呢?(1)姿势：平躺在床上，仰面朝天，四肢自然伸展，表情平和，双目闭合，似睡非睡。(2)意念：仰卧在床上以后，要排除一切杂念，做到“耳不旁听，双目紧闭，心平气和，肌肉松驰，意守丹田，保持自然”。把注意力集中到丹田(肚脐下方三指处)部位。应和肚脐部位的一起一伏。(3)呼吸：吸气从鼻孔吸入，呼气从嘴里呼出，吸气时一直贯通到腹部，并使腹部尽*可能地凸起，以便吸入更多的空气。然后微微张开口来，平和、舒缓地向外呼气，气息好像一条长长的丝线，缓慢地向外流着。腹部徐徐收缩(腹部凹下)。舒畅自然，轻松愉快。每个人的肺活量大小不同，呼吸的长短也就不同。初次呼吸训练时，吸气大约8—12秒钟，呼气大约10—16秒钟。随着训练的增多，呼吸时间会逐渐增长。呼吸法每天早晚练习20-30分钟，分次练习也可以，但是练习不可间断。饭后三十分钟以内不宜练习，应努力培养胸腹联合呼吸的习惯。开始练习时，可能有种种不适。例如：头痛、胸闷、脑胀，不过练习几天习惯后自然会好。进而会有神清气爽的感觉。(4)呼吸和发音练习：*阶段呼吸训练的时候，只能发单音，不能发复音或词句。呼气时再发音，发音由轻渐重，由低而高。但也不能太高。深吸一口气，呼气时分头发aoeyu;深吸一口气，呼气时发拖长音f —或 s —。以上就是对如何进行呼吸训练做了一个详细的介绍，相信大家在治疗口吃的时候，能够用到这些方法。有时候，我们必须进行这方面的训练，才能够从根本上治愈口吃。相信大家都能够早日康复，摆脱口吃的困扰

上面口吃，怎么进行语言节奏训练和呼吸节奏训练？??就是我对说话口吃自我锻炼方法整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！