如何克服演讲声音发抖，上台演讲紧张 声音发抖怎么办

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何克服演讲声音发抖。今天就把如何克服演讲声音发抖相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：上台演讲 声音和腿发抖 怎么办？跪求！，上台演讲紧张 声音发抖怎么办，解决演讲时声音发抖的办法，讲台上讲话紧张到声音发抖，怎样克服??

1.上台演讲 声音和腿发抖 怎么办？跪求！

不要想着这实在台上演讲，只当做这是在练习，幻想着台下一片空白——没有人，不要不停的在心里念“不要紧张”等类似的话，这会让你更加紧张。 希望我的回答可以帮到你，还有不要忘记给我评“*”答案

2.上台演讲紧张 声音发抖怎么办

心理素质有待提高 可以自己一个人多在讲台 舞台 对着 假想许多的人 说话 演讲 多锻炼自己 给自己机会 还有一定要相信自己 I CAN 一个周之内将辩论赛的主题所涉及的内容资料充分准备好 可以先和同伴来个内部假想辩论 你和你同伴辩论 多身临其境得感受那种场景 那种气氛 到时候记得要 微笑 自信

3.解决演讲时声音发抖的办法

我只能说多练，因为这是你自身心理问题，别人可以给你信心，但是具体的克服方法，只能靠你自己， 多演讲，面对镜子演讲，假使你胸有成竹，就不会有什么好怕的了。 7夜_aitestの回答希望可以帮助到您，祝您生活愉快！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 如您有什么疑问，还请追问。 如若能解答您的疑问，还请采纳5星满意答案_原创√  能解决√  谢谢！

4.讲台上讲话紧张到声音发抖，怎样克服

练习多了，经历多了，相信会好很多。 紧张情绪的话，具体有建议如下： 树立正确的理想、信念，适当读一些励志、心理、历史、文学类的书籍，不断提高思想觉悟，增加心理方面的知识（知道人人都会紧张，适度紧张也有它的益处，等等），并多向历史人物、成功人物学习。 不断开阔心胸、视野，以长远、发展、变化的眼光看问题，知道人都是要慢慢进步、提高的。所以，不要过度计较于暂时的失利或次要的细节，而要积极地实践、尝试，增加见闻、阅历，积累经验，提高能力。很多事情，一回生，两回熟，经历多了（比如十次八次）之后，情况便会好很多。 在日常生活中，要多与他人交往、交流，包括多与亲友们来往、交谈。问题严重的话，还可以看看心理医生，咨询、调理一下。 平时注意多参加一些体育锻炼、户外活动。把身体素质搞好，心理素质也会提高的。特别是多进行一些双人、多人类的运动项目，则更会有所收益的。 感到紧张的时候，要多给自己积极、豁达、勇敢、潇洒的心理暗示，也可以尝试一些常见的心理调节之法。比如：深呼吸，四肢伸展活动一下，喝点温热水，大喊两声（注意要在合适的地方），手里或拿或握一件东西。等等。

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